Jak schudnąć po zabiegu Double Fusion

Chirurgia Double Fusion jestoperacja , która obejmuje kręgi łączące w celu zatrzymania ruchu , który powoduje ból. Zgodnie z Mayo Cliniczabieg stosuje się w leczeniu osób cierpiących na skoliozę kręgosłupa , wad rozwojowych i , ostatnio, zaburzeń tarczowych . Operacja jest przeprowadzana w znieczuleniu ogólnym irozległe procedura wymaga często miesięcy odzysku. Utrata masy po zabiegu podwójnej fuzji jest częstowyzwaniem, ze względu na brak możliwości poruszania , które mogą wystąpić; Istnieją jednak metody , które mogą pomóc Ci osiągnąć swoje cele utrata masy ciała łatwiej . Instrukcja
1

Jedz śniadanie, aby zwiększyć metabolizm i przyczynia się do uwalniania serotoniny . Serotonina jestnaturalny wzmacniacz nastrój i przeciwbólowy . Spożywać białko, węglowodany i błonnik , aby pomóc w eliminacji i uniknąć nacisku na kręgosłup , jak również.
2

Gotowanie 64 uncji lub więcej wody z lodem na dobę , aby zwiększyć wchłanianie składników odżywczych do stawów i organów ciała . Według mrożącej health.com , gdyż płyty są wykonane z 80 % wody , nawilżający przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia międzykręgowego dysku. Ponadto , woda pomoże Ci czuć się pełna , a także przyspieszyć swój metabolizm , jak twoje ciało stara się doprowadzić wodę lodową do temperatury rdzenia.
3

Pij mleko , aby zwiększyć spożycie wapnia i przyczyniają do utraty wagi . Mleko zawiera aminokwasy, które są niezbędne dla zdrowia kości i rdzenia . Według deepfitness.com ,wapnia w mleku pomaga zwiększyć utlenianie tłuszczów i zwiększa termogeniki w organizmie .
4

Ćwiczenie delikatnie pieszo , rozciągając lub robi joga , pilates lub niewielki wpływ aerobik . Pamiętaj, aby nosić dobre buty przy wykonywaniu aby zmniejszyć wpływ na kręgosłup. Ponadto , zużycie usztywnienie pleców lub innego wsparcia w razie potrzeby podczas ćwiczeń , aby uniknąć obrażeń . Uruchom program ćwiczeń bardzo powoli i pod nadzorem lekarza w celu uzyskania najlepszych wyników . Imperium