Jakie są zabiegi dla ciągnięte mięśni szyi

? Pulled mięśnie szyi może być spowodowane przez wiele przyczyn , chociaż w większości są spowodowane nagłe , wskazując ruchy szyi. Ból i podrażnienie może wahać się od łagodnego do ciężkiego , a ostatnio przez kilka dni lub więcej . Liczba efektywnych możliwości leczenia są dostępne dla zmniejszenia dyskomfortu spowodowanego przez ciągnięty mięśni szyi. Odpoczynek

Odpoczynku napięte mięśnie szyi i po prostu unikanie wszelkich zbędnych ruchów szyi może byćskuteczną metodą leczenia , aby zmniejszyć ból i przyspieszyć gojenie . Ciągnięte mięśnie ogólnie rozwijać znaczne podrażnienia mięśni i , w ciężkich przypadkach , obrzęk . Pozwalającna odpoczynek i mięśni chroniąc go od stosowania pomaga obrzęk i podrażnienie , aby przejść w dół , co zmniejsza ból i poprawia funkcję .
Ice Leczenie

Zastosowanie lodu bezpośrednio do wyciągnął mięśni karku pomaga zmniejszyć obrzęk i ból mięśnia podlegającym. Można zastosować lodu za pomocą kostek lodu owinięte w plastikowej torbie lub lodem . Aby zwiększyć skuteczność , lodu powinien odbywać się bezpośrednio na powierzchni objętej zapaleniem mięśnia szyi przez kilka minut , procedurę niż można powtarzać wiele razy w ciągu dnia. Na ogół działa najlepiej, gdy lód stosowany w leczeniu początkowego ból i obrzęk świeżej ciągnięcia mięśni. Imperium Obróbka cieplna

Oprócz leczenia lodowej doprowadzenie ciepła do ciągnięty mięśni szyi może zwiększyć przepływ krwi w mięśniu luka , która z kolei przyczynia się do zwiększenia elastyczności i zapobiega skurcze mięśni . Użyj ectric poduszki lub w kuchence mikrofalowej płytę grzewczą . Dla maksymalnych rezultatów , podgrzewać przez 15 do 20 minut, w temperaturze w czasie , kilka razy dziennie , jak objawy gwarantuje .
Masaż

Korzystanie z palców i rąk , aby delikatnie masować szyi może pomóc złagodzić skurcze mięśni i ucisk i promować giętkość mięśni . Ciągnięte mięśnie szyi , szczególnie poważne zmiany, mogą powodować otarcia małe łzy i rozwijać wewnątrz włókien mięśniowych, co znacząco przyczynia się do zapalenia mięśni i bólu . Masaż może byćformą leczenia trwają pomagać prędkości gojenie wyciągnął mięśni karku .
Leki przeciwbólowe

krótki kurs leczenia za pomocą over-the -counter ból leki mogą pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny a wyciągnął mięśni karku . Leki takie jak Tylenol lub Advil , które są dwa popularne niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ zmniejszyć miękki podrażnienie i stan zapalny tkanek i zmniejszenie poziomu bólu , co czyni je skutecznych zabiegów. Możesz wziąć te leki na miarę potrzeb . Imperium