Jak Remedy Hip Problemy

Problemy Hip mogą być bolesne i wyniszczające . Jako głównych stawów , bioder ułatwić wiele ruchów i pozycji , od chodzenia do posiedzenia . Jeśli masz problemy z biodrami , ważne jest, aby rozwiązać je jak najszybciej , aby uniknąć problemów długoterminowych . Na celu rozwiązanie problemów biodrowych , należy spróbować określić przyczynę problemów . Jeśli masz przewlekłe problemy biodrowych , są rzeczy, które można zrobić , aby złagodzić ból i uczynić problemy bardziej znośne . Instrukcja
1

ocenić sytuację . Jeśli napotykasz ostry ból w biodrze po kontuzji , może masz zwichnięcia stawów i kości, złamania. Jeśli przemieszczone swój staw biodrowy , prawdopodobnie będziesz w stanie użyć lub przesunąć przegub . Oznaki złamania szyjki kości udowej należą obrzęk, zasinienie oraz niemożność ponosi ciężar. Jeśli podejrzewasz, że masz albo , natychmiast skonsultować się z lekarzem .
2

Słuchaj żadnych dźwięków sprawia, że ​​twój staw biodrowy podczas przenoszenia go . Jeśli usłyszysz dźwięk kliknięcia , może to byćoznaką labral łza . Labral łza występuje, gdy stawu biodrowego jest chrząstka jest zgrane .
3

Zastanów się poziom aktywności . Jeśli są dość aktywne , problem może być modny ze względu na zapalenie kaletki . Zapalenie kaletki płynem pęcherzyki występuje , gdy w swoim stawu biodrowego dochodzi do stanu zapalnego . Do leczenia zapalenia kaletki , musisz odpocząć stawu biodrowego .
4

Należy pamiętać, że zwyrodnieniowe warunków może prowadzić do problemów biodrowych . Zarówno reumatoidalne zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów obejmować wspólne pogorszenie i często wpływa na stawy biodrowe . Niestety , nie ma lekarstwa na zapalenie stawów; jednak można leczyć objawy z odcinków i wypoczynku, ćwiczeń .
5

lekarza. Lekarz może określić dokładnej przyczyny problemów biodrowych i doradzić w sprawie kroków w celu złagodzenia problemów . Często lekarze wykonywać różne testy, takie jak promienie rentgenowskie i MRI , w celu potwierdzenia ich diagnozy .
6

Odwiedź fizjoterapeuta . Fizjoterapeutów może pomóc odzyskać zakres ruchu w biodrach . Czy twoje biodra są problemy z powodu kontuzji lub stałego stanu , można uzyskać poprawę przepływu i zmniejszenie bólu regularnie fizykoterapii .
7

Rest . Jeśli dana działalność powoduje ból stawu biodrowego lub zaostrza problemy biodrowych , przestań to robić. Pozwól czas biodra odpocząć i odzyskać przed podjęciem forsownych ćwiczeń . Można również stosować okłady z lodu na powierzchni , jeśli wystąpi obrzęk . Imperium