Jak korzystać z witaminą B6 leczyć zespół cieśni nadgarstka
Suplementy mogą byćprzystępne cenowo sposobem leczenia wielu chorób , w tym zespołu cieśni nadgarstka . Witamina B6 pomaga organizmowi komórek krwi i kilka ważnych aminokwasów . Przestrzegać pewnych ogólnych wytycznych podczas korzystania witaminy B6 w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka , ponieważ zbyt wiele może być niezdrowe . Instrukcja1
Sprawdzić pokarmów zawierających witaminę B6 i dodać je do swojej diety . Niektóre płatki śniadaniowe mają aż 2 mg , czyli nieco ponad całkowitej zalecanej dziennej wartości dla większości ludzi . Ziemniaki , banany i większość ziarna zawierają również duże ilości witaminy B6.
2
Sklep dla wielu witamin , który ma dużą ilość B6. Chcesz mieć od 10 do 25 mg tej witaminy dziennie, w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka . Możesz być w stanie znaleźć wielu witamin z dodatkowych kwot B2 i B12 , które pomagają reakcje chemiczne , które wymagają B6 .
3
Sprawdź, czy możesz znaleźć napoje zdrowotne , które zawierają dziennik wartość witaminy B6 . Wiele z tych drinków składa się głównie z wody , więc będą one pomóc zachować nawodniony też.
4
Weź witamin rano z małym śniadaniem. Przynajmniej należy jeść grzankę lub barem , jak twoje ciało ma łatwiejszy witaminy przetwarzania w czasie , czy jest jeszcze coś w żołądku .
5
Zapytaj lekarza przed podjęciem witaminy suplementy B6 jeśli zażywasz leki na receptę . Użycie dużych ilości witaminy B6 do leczenia zespołu cieśni nadgarstka można kolidują z innymi traktowaniami. Generalnie , tak długo, jak są przy mniej niż 50 mg B6 dziennie ,ryzyko wystąpienia zakłóceń jest dość niski .
6
Spodziewaj wziąć witaminę B6 na kilka tygodni przed czując żadnych wyników . Skutki tego dodatku na zespół cieśni nadgarstka może być bardzo subtelne i działa najlepiej w przypadku korzystania z innych zabiegów .
7
dalej używać witaminę B6 po objawów wyjaśnić . Nagłe odcięcie suplementu może dać ciała niedobór witaminy i przynieść swoje objawy cieśni tunelu z powrotem . Imperium
Następny artykuł:Jak korzystać z ćwiczeń na zespół cieśni nadgarstka
Poprzedni artykuł:Jak korzystać z lodu i ciepła na zespół cieśni nadgarstka
Mięśnie , kości , stawy
- Co to jest Objaw piętowej Enthesophyte
- Co to jest korzeń nerwu Uszkodzenia
- Jestprzepuklina dysku Uważanycałkowitej i trwałej niepełnosprawności ?
- Jak odzyskać Z Fulkerson Osteotomia
- Jakie są zabiegi dla mięśnia dwugłowego ścięgna
- Leczenie na biceps ścięgien
- Jakie są zabiegi na nerwie ściągnięty Radial
- Utrata włosów jako efekt uboczny Actonel