Jak nazywają się mięśnie okolicy dolnej części pleców, miednicy lub pośladków?
* Rectus abdominis:Mięsień sześciopaku biegnący pionowo w dół z przodu brzucha.
* Mięsień poprzeczny brzucha:głęboki mięsień owijający się wokół brzucha niczym gorset.
* Mięśnie skośne wewnętrzne:Mięśnie biegnące ukośnie od bioder do żeber po obu stronach brzucha.
* Mięśnie skośne zewnętrzne:Mięśnie biegnące ukośnie od żeber do bioder po obu stronach brzucha.
Dół pleców:
* Erector spinae:Grupa mięśni biegnących pionowo wzdłuż kręgosłupa, od szyi do dolnej części pleców.
* Quadratus lumborum:Mięsień biegnący poziomo w dolnej części pleców, łączący kręgosłup z kością biodrową.
Rejon miednicy:
* Mięśnie dna miednicy:grupa mięśni podtrzymujących narządy w miednicy, w tym pęcherz, odbytnicę i macicę.
* Mięśnie pośladkowe:Grupa mięśni tworzących pośladki, w tym pośladek maksymalny, pośladkowy średni i pośladkowy mały.
Rejon pośladków:
* Gluteus maximus:Największy mięsień w ciele, który stanowi większość pośladków.
* Gluteus medius:Mięsień znajdujący się pod mięśniem pośladkowym wielkim i pomagający w odwodzeniu (odsunięciu się od linii środkowej ciała) biodra.
* Gluteus minimus:mały mięsień znajdujący się pod mięśniem pośladkowym średnim i pomagający w odwodzeniu biodra.
- Jak uzyskać więcej żył w kulturystyce?
- Czarna plama na pięcie stopy. Co to może być, niezbyt duże, ale powiększa się i występuje dopiero od kilku dni?
- Co Kości są paliczków w stopie
- Jaka kość łączy rdzeń kręgowy z mózgiem?
- Jak zwiększyć zakres ruchu w kolanie poprzez ćwiczenia
- Jakie są przyczyny i nogi Swollen Kostki