Jak testować Shin Szyny

Wielu biegaczy i sportowców doświadczyć shin trakcie swojej kariery , aból może być wyniszczające , jeśli leczenie nie jest wymagana. Oprócz wypoczynku i leczenia objawowego , może być konieczne , aby zobaczyć lekarzem , aby wykluczyć walking nierównowagę i problemy techniczne , które mogą powodować shin . Mimo, że nie ma jednoznacznego testu na stanie, lekarze mogą zazwyczaj zdiagnozować shin po przejrzeniu historii zdrowia i rozpatrzenie nogę . Instrukcja
1

Podaj lekarza zdrowia w historii medycyny . Że trzeba będzie szczegółowe informacje o preferowanych sportowych , częstotliwość ćwiczeń i intensywności treningu . On również zapytać o czasie bólu . Ma to nastąpić , gdy jesteś wykonywania, gdy jesteś w stanie spoczynku lub oba? Shin ból szyna zazwyczaj wybucha jak rozpocząć działalność , takich jak chodzenie lub bieganie . Ból może być mniejsza jak kontynuować działalność , ale jak shin pogorszy , prawdopodobnie będziesz czuć go w całym treningu. Ból jest często obniżona z resztą , ale może migotać ponownie, gdy stoisz po długim okresie bezruchu .
2

omówienia poszczególnych objawów z lekarzem . Jeśli masz przyśrodkowej goleni szyny , ból prezentuje na wewnętrznej stronie kości piszczelowej ( kości nogi ) . Pacjenci z przednich shin zazwyczaj dyskomfort na zewnętrznej przedniej goleni . Jeśli ból w kolanie pochodzi lub jest w tylnej części nogi w mięśnia łydki , to jest mało prawdopodobne, masz shin .
3

Czy twoja noga dokładnie zbadane przez lekarza . Ona będzie naciskać na goleni , aby określić, czy ból pochodzi z mięśni i tkanki łącznej , lub samej kości piszczelowej . Ważne jest, aby pamiętać, że szyny shin wpływają mięśnie i ścięgna . Jeśliból przychodzi z kości nogi , możesz mieć złamanie stresu lub zapalenie okostnej ( zapalenie błony otaczającej kości ) , zamiast .
4

przechodzić badania radiologiczne , takie jak promienie rentgenowskie , tomografia komputerowa lub MRI w celu wykluczenia złamania stres lub zespół komory . Oba z tych warunków może naśladować shin u niektórych pacjentów .
5

Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarskie dla goleni opieki szyna. Zrób sobie przerwę od ćwiczeń , lodu i podnieść nogę i przejąć recepty przeciwzapalne do ostrych objawów bólowych . Chociaż można się wahać , aby zmienić swoje rutynowe ćwiczenia , bieganie i spacery zaostrzy się shin . Jeśli nie chcą wziąć przerwę biznesowe , należy rozważyć wpływ niskiej aktywności , takie jak pływanie , aż objawy shin poprawić .
6

Czy Twój lekarz zbadać mechanikę swojej chodzenie, bieganie i stojących . Mógłby polecić sportowe obuwie specjalistyczne , wkładki ortopedyczne lub przepisane do uniknięcia przyszłych problemów shin szyny . Imperium