Co oznaczawysoki HDL wskazać

? Lipoprotein o wysokiej gęstości lub HDL tolipoproteiny , które przenosi około 30 procent cholesterolu w organizmie . Cząstki cholesterolu HDL są powszechnie określane jako "dobre " cholesterol , w przeciwieństwie do lipoprotein o niskiej gęstości, i LDL, które są powszechnie określane jako " złego cholesterolu ". Co to jest za wysoki HDL ?
Zapytaj lekarza dla obu numerów cholesterolu

lekarz będzie sprawdzić poziom cholesterolu i daje dwa numery , jeden dla HDL i jeden dla LDL. Dla HDL , oto co znaczy numery : Mniej niż 40 lat dla mężczyzn i mniej niż 50 dla kobiet : niski poziom cholesterolu HDL . To wskazuje na podwyższone ryzyko dla serca disease40 - 59 : Średnia levelGreater HDL niż 60 . Wysoki poziom HDL . Jest tooptymalna ilość , która może wskazywać na ochronę przed chorobami serca .
Zbiory wysoki poziom HDL jest dobry!
Utrzymać ciało zadowolony z wysokiego HDL

jestwysokie nie tylko poziom HDLwskaźnik zmniejszeniem ryzyka chorób serca , to również zostało udowodnione , że ludzie z wysokim poziomem HDL mają niższe ryzyko zachorowania na wiele innych warunków, takich jak demencja, udar mózgu i choroby wątroby .

Podniesienie poziomu HDL
Łódź Bądź aktywny!

Istnieją proste rzeczy można zrobić , aby utrzymać wysoki poziom HDL , bez uciekania się do leków na receptę . Ćwiczenie jest kluczem . Wyjść i upewnij się, że są coraz Szybkość akcji serca . Czy jesteśpalaczem ? Rzucenie palenia może podnieść poziom HDL oprócz zapewnienia wiele innych korzyści . Inne działania zwiększające poziom HDL obejmują ograniczenie alkoholu , dodając rozpuszczalny błonnik do swojej diety i biorąc omega-3 z ryb dodatek oleju .
Co O LDL ?

Szczęście same działania , które pomagają podnieść poziom HDL też pomóc obniżyć LDL . To jest tak samo ważne , aby upewnić się, że poziom LDL są trzymane w ryzach . Te dwa lipoproteiny współpracować .
Gdy lek jest niezbędny

Obecnie istniejewiele możliwości dla ludzi, którzy nie mogą podnosić ich poziom HDL , aby zrównoważyć wysokie poziomy LDL . Porozmawiaj z lekarzem na temat leków , skutkach ubocznych i długoterminowych korzyści biorąc lek na receptę . Lekarz może być w stanie pomóc poprzez suplementów witaminowych lub może przepisać leki obniżające poziom cholesterolu , aby pomóc zachować zdrowie . Imperium