Pokarmy, które mają zero Cholesterol

Wysoki poziom cholesterolu może przyczynić się do wielu poważnych problemów zdrowotnych , w tym chorób serca . Tak , aby utrzymać zdrowy styl życia jest to konieczne do zarządzania spożycie cholesterolu . Istnieje wiele produktów , które zawierają zera cholesterolu i dlatego może pomóc w zarządzaniu cholesterolu w diecie . Wszystkie owoce

owoce nie zawierają cholesterolu , ale są bogate w witaminy i minerały . Jabłka, pomarańcze i banany są przykłady owoców zawierających zerowy poziom cholesterolu.
Wszystkie warzywa

Warzywa są również bogate w witaminy i składniki odżywcze , ale zawierają zera cholesterolu. Zielona fasola , szpinak i kapusta kilka przykładów z warzyw , które nie zawierają cholesterolu.

Wszystkie ziarna
żywności, takich jak ziarna zbóż i pieczywa oparte

są bogate w błonnik i nie zawierają cholesterolu .
Zbiory Wszystkie Orzechy

Orzechy , takich jak pekan , orzechy włoskie sądoskonałym źródłem białka i korzystnych tłuszczów , i nie zawierają cholesterolu .
Cukier

Cukier jest stosowany do słodzenia napojów i żywności , i nie zawiera cholesterolu. Jednak ograniczyć spożycie cukru , ponieważ zbyt wiele może przyczynić się do problemów zdrowotnych, próchnicy zębów i innych wad. Imperium