Holistyczne sposoby kontrolować poziom cholesterolu

Kontrolowanie poziomu cholesterolu jest niezwykle ważne , ponieważ wysoki poziom cholesterolu może być bardzo niebezpieczne dla serca i tętnic . Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , istniejewiele sposobów, aby obniżyć go z homeopatycznych i zdrowej diety . Pewna ilość cholesterolu jest wytwarzany naturalnie w organizmie, ale źle cholesterol występuje tylko w typowych amerykańskich żywności. Cholesterol jest w zasadzie tłuszczowych depozyty , które zatykają się tętnice i ograniczają przepływ krwi do serca , więc Twoim celem powinno być zmniejszenie szkodliwych złogów tłuszczowych jak najwięcej . Tłuszcze nasycone

tłuszcze nasycone znajdujące się w żywności przetworzonej jest zły dla organizmu człowieka i będzie prowadzić do wysokiego poziomu cholesterolu w czasie. Najlepszy rodzaj tłuszczów do połknięcia jest surowy olej kokosowy, oliwą z oliwek , ekstrakt z pestek winogron i olej lniany . Większość olejów , które są w stanie nieprzetworzonym są zdrowe dla serca i będzie działać w celu zmniejszenia złogów tłuszczowych w krwiobiegu . LDL , lipoproteiny o niskiej gęstości , tonajgorszy rodzaj cholesterolu w organizmie . Powoduje ataków serca i niewydolności serca , gdy jest zbyt wysoka. HDL , wysoki LDL czy jest zdrowy i działa w celu przeciwdziałania cholesterolu LDL . Jedzenie dobre oleje podniesie HDL , podczas gdy przetworzone oleje i tłuszcze trans podniesie poziom cholesterolu LDL .
Raw Foods

Vegan lub surowej diecie sądoskonałym sposobem, aby jeść zdrowo i obniżyć poziom cholesterolu w tym samym czasie. Naturalne , nieprzetworzone środki spożywcze są tym, co organizm potrzebuje do rozwoju. Owoce i warzywa , które nie zawierają pestycydów ani hormonów wzrostu daje organizmowi wiele niezbędnych minerałów i witamin , które zwalczają nadmiar tłuszczu . Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu może być głównym winowajcą cholesterolu . Lody i śmietanki mają dużo tłuszczów nasyconych w nich i podnieść poziom LDL istotnie . Imperium Sok Szybkie

Rozpoczęcie diety detox jestwielki sposób, by nadać zdrowego stylu życia . Picie czystej , świeżo wyciśnięty sok przez tydzień prosto pomoże wyeliminować wiele toksyn , które nagromadziły się w okrężnicy i pomoże Ci zacząć jeść zdrowiej . Jest toszybki sposób obniżyć poziom cholesterolu LDL . Imperium