Co Moje numery cholesterolu Średnia

? Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu , według American Heart Association ( AHA ) . Mierzy się poziom cholesterolu w miligramach na decylitr krwi (mg /dl ) . Cholesterol całkowity

Cholesterol całkowity oznacza sumę wszystkich rodzajów cholesterolu we krwi . AHA zalecasię ogółem mniej niż 200 mg /dl. Jeśli poziom jest powyżej 240 mg /dl , ryzyko podwaja choroby serca.

HDL HDL Cholesterol

oznacza lipoprotein o wysokiej gęstości , który jestkorzystny typ cholesterol . AHA sugeruje , że poziom powinien być co najmniej 60 mg /dl . Jeśli jest niższa niż 40 mg /dl , ryzyko znacznie wzrasta. Imperium LDL Cholesterol

LDL oznacza lipoprotein o niskiej gęstości , a chcesz poziom ten powinien być tak niski jak to jest możliwe . AHA zaleca się, że poziom LDL powinien być poniżej 130 mg /dL dla większości ludzi i poniżej 100 mg /dl , jeśli cierpią z powodu chorób serca i cukrzycy .
Zbiory poziom trójglicerydów

Triglicerydy sąrodzaj tłuszczu, który jest połączony na problemy z sercem. Według AHA , trójglicerydów poniżej 150 mg /dl są normalne i nic ponad 200 mg /dl jest wysoki .
Zapobieganie /Rozwiązanie

sugeruje, że Mayo Clinic można obniżyć poziom cholesterolu poprzez zmniejszenie masy ciała i ćwiczeń , obniżenie ilości mięsa i produktów mlecznych w diecie , jeść więcej produktów pełnoziarnistych , a nie palenia lub picia w nadmiarze. Jeśli poziomy są nadal zbyt wysokie po zażyciu kroki , mówić Ci lekarz o leki , które mogą pomóc zmniejszyć poziom . Imperium