Żywności, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia . W dużej mierze uznaćwynikiem starzenia się, może to mieć wpływ na młodych ludzi , jak również. Na szczęście leki są dostępne , aby przeciwdziałać wysoki poziom cholesterolu , choć proste zmiany diety może byćskuteczną metodą leczenia . Pokarmy, które obniżają poziom cholesterolu

tłuste ryby , orzechy , owies i żywności, które zostały wzbogacone w sterole roślinne i stanole może obniżyć poziom cholesterolu .
Zbiory Czego unikać

należy unikać żywności z wysokim poziomem cholesterolu i tłuszczów nasyconych , takich jak tłuste mięso , żółtka jaj i mleka pełnego w produktach mlecznych . Imperium Znaczenie

Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do zagrażających życiu problemów , w tym zawałów serca i udarów mózgu .
Potencjał

Badawcze wspiera twierdzenie, że dieta może wpływać poziom cholesterolu . US Food and Drug Administration uważa wyżej wymienione pokarmy korzystne dla utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu , chociaż, jak z każdej diety , jego skuteczność zależy od osoby do osoby .
Ciekawostki

Istnieją dwa rodzaje cholesterolu :" dobry " HDL irodzaj "zły " LDL rodzaju, z których oba sąwynikiem jesz . LDL może zablokować tętnice , natomiast LDL i HDL zarządza pomaga usunąć z organizmu poprzez wysyłanie go do wątroby . Imperium