Czy Fish Oil kapsułki niższe wysoki poziom cholesterolu

wiekiem , lekarze coraz bardziej dbają o nasz poziom cholesterolu - w szczególności wysoki poziom cholesterolu LDL i niski poziom cholesterolu HDL ? . Badania pokazują te cholesterole korelować płytki tętnicze buildp i zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu . Obniżenie cholesterolu i utrzymanie niskiego poziomu jestcelem dla milionów Amerykanów , zwłaszcza , gdy wchodzą w wiek średni . Oprócz nowych leków na receptę i oglądać to, co jesz , jest więcej opcji . Olej z ryb , bogata w Omega 3s ​​, jest jednym z nich . Korzyści

badania próby człowieka wykazały regularne stosowanie olejów rybnych z Omega 3s ​​zmniejszyć poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL , jak również spowolnienie gromadzeniu się płytek miażdżycowych . To również może zmniejszyć ryzyko zawału serca, zaburzenia rytmu serca i udarów mózgu - a więc ostatecznie śmierć

Oleje rybne są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 . . Amerykanie zużywają 10 razy więcej kwasów tłuszczowych Omega-6 niż omega robią 3s . Omega-6 to "złych " tłuszczów , które przyczyniają się do wzrostu depozytów blaszek cholesterolu i tętniczych .

Tradycyjne rozwiązanie do wysokiego poziomu cholesterolu było obniżyć spożycie Omega-6 . Ale ponieważ omaga 3s ​​- "dobre " kwasy tłuszczowe - konkurować z omega 6s stać aktywnych metabolitów w organizmie , innym rozwiązaniem może być zwiększenie stężenia powyżej omega 3 omega 6 poziomów . Oczywiście , obniżenie i zwiększenie omega 6s 3s omega będzie jeszcze zdrowsza .
Zbiory Suplementy potężniejsza niż medycyna

Uniwersytetu Pensylwanii odkryli, że badania wysokiego cholesterolu u pacjentów schemat z suplementów oleju rybnego i ryżu drożdżowego zobaczył czerwony cholesterolu zmniejsza równa i czasem większe niż u pacjentów stosujących leki obniżające cholesterol nakazowym - . znany jako statyn

jednak pacjenci podane naturalne suplementy także nauczał o stylu życia , w tym obniżenie spożycia tłuszczu do poniżej 25 procent ich dziennego zapotrzebowania na kalorie i zachęcać do korzystania z 30 do 45 minut, co najmniej pięć razy w tygodniu .

pacjenci dodatek zobaczył 42 -procentowy spadek stężenia cholesterolu LDL w porównaniu z 39 procent spadek pacjentów przyjmujących Zocor , statyny receptę . Trójglicerydy spadły 29 procent wśród pacjentów przyjmujących olej z ryb i czerwony ryż drożdży , a jedynie 9,3 procent wśród użytkowników Zocor .

Ostrzeżenia

suplementów oleju rybnego aren 't bez ryzyka . Olej z ryb może zwiększyć krwawienie , w tym krwotoku mózgu lub udaru mózgu. Ponadto, podobnie jak w przypadku większości produktów rybnych , oleje rybne są na ryzyko konieczności Mercury - .Poważne toksyny

Ponieważ olej z ryb może zmniejszyć ciśnienie krwi , osoby z niskim ciśnieniem krwi może chcesz omijać . Jednak ludzie z wysokim ciśnieniem krwi mogą korzystać . Foto

Wreszcie , eksperci ostrzegają , że rynek naturalnych suplementów diety jest w dużym stopniu nieuregulowany . Konsumenci powinni sklepie elegancko , aby zapewnić , że dostajesz produkty dobrej jakości zgodne z zasadami przyjętymi w badaniach .

Oczywiście , przed rozpoczęciem pułku olej rybny, najlepiej skonsultować się z lekarzem .