Redukcja cholesterolu Suplementy

Osoby z wysokim poziomem cholesterolu mogą być skuteczne w zmniejszaniu ich całkowitego cholesterolu poprzez alternatywne lub naturalnych suplementów zdrowotnych versus leków na receptę . Większość suplementów zmniejszając poziom cholesterolu ma mniej skutków ubocznych niż leków na receptę , a dla niektórych , zapewnić porównywalne wyniki . Dodatkowo , skrajne poziomy podwyższonym cholesterolem mogą pozytywnie zareagować na połączeniu wysiłków medycyny recepty i suplementy redukujące cholesterol . Olej rybny Olej

Ryby sąbogate w zdrowy olej omega -3 kwasy tłuszczowe , a okazało się skuteczne w zmniejszaniu stężenia triglicerydów i LDL cholesterol.Recommended : 2 do 4 g dziennie ( tylko dorośli ) Dostępny : Ciecz, ciekłe i efekty smakowe : nieprzyjemny posmak capsuleSide ( kapsułki przechowywać w zamrażarce , aby wyeliminować posmak ) . Ostrzeżenie: Nadmierne ilości oleju z ryb może powodować inne poważne problemy zdrowotne w niektórych osób
Red Yeast Rice

Czerwone drożdże ryżowy wykonany z fermentacji czerwonych drożdży , a następnie dodając przefermentowany drożdży ryżu. Zawiera naturalnie występujące substancje znane jako lowastatyna , który jest również głównym składnikiem aktywnym farmaceutycznej klasy leków na receptę w leczeniu wysokiego cholesterol.Recommended : 600 mg dwa razy dziennie ( tylko dorośli ) Dostępne : Efekty CapsuleSide : bóle głowy, niestrawność , wzdęcia, zawroty głowy, zgaga, bóle mięśni, bóle stawów , inflammationCaution wątroby : Osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmuje leki , które zwiększają ryzyko krwawienia nie powinny czerwony ryż drożdży . Ponadto , kobiety w ciąży lub karmiące nie zaleca się brać czerwonych drożdży rice.Note : KiedyŻywności i Leków odkryli czerwony ryż drożdży zawierał tę samą substancję jako marki receptę , producenci czerwony ryż drożdży kazano usunąć lowastatynę od Produkt . W związku z tym , nie jest jasne , czy czerwony ryż drożdży zakupiony dzisiaj rzeczywiście zawiera lowastatynę . Imperium Czosnek

formy Skoncentrowane czosnku wykazały pozytywne wyniki w redukcji stężenia cholesterolu całkowitego , cholesterolu LDL i triglycerides.Recommended : do 600 mg 2 -3 razy dziennie ( tylko dorośli ) Dostępne : Ciecz, ropy , efekty capsulesSide : czosnek , smak , zapach czosnku z skinCaution : Diabetycy , kobiety w ciąży i karmiące nie powinny przyjmować suplementy czosnku .
Niacyna

niacyny , znany również jako witamina B3 , obniża LDL (złego) cholesterolu i zwiększa HDL ( dobry cholesterol) levels.Recommended : od 50 do 100 mg trzy razy na dziennie ( tylko dorośli ) dostępne : tablet, efekty capsuleSide : Flushing , nudności , niestrawność , gaz , rozstrój żołądka , artretyzm , zapalenie wątroby, wysoki sugarCaution krwi : Chociaż niacyna jest dostępny bez recepty , osoby biorące leki na receptę powinny skonsultować się lekarz przed podjęciem suplementów niacyny ze względu na możliwość potencjalnie poważne, zagrażające życiu reakcje .
Beta - sitosterol

Beta -sitosterol to inna nazwa dla roślin lub alkoholu fitosteroli , który znajduje się w roślinach , w tym warzyw , które spożywamy , i okazał się skuteczny w obniżaniu stężenia cholesterolu całkowitego i LDL cholesterol.Recommended : od 300 do 600 mg dziennie ( tylko dorośli ) Dostępne : Efekty CapsuleSide : nudności , zgaga , diarrheaCaution : Kobiety w ciąży lub karmiące powinny przed zastosowaniem leku beta -sitosterol skonsultować się z lekarzem .
Psyllium

Psyllium , znany również jako blond psyllium i psyllium łuski , jest formą rozpuszczalnego błonnika , który zmniejsza cholesterolu całkowitego i frakcji LDL cholesterolu levels.Recommended : 500 mg 2 dwa 3 razy dziennie ( tylko dorośli ) Dostępne : Capsule , efekty powderSide : wzdęcia , ból brzucha , gaz , biegunka, zaparcia, nauseaCaution : Pij dużo płynu podczas robienia psyllium . Nie picie wystarczającej ilości płynów może powodować pęcznienie i psyllium zablokować gardła, przełyku lub przepływ powietrza i spowodować zadławienie .
Ostrzegawcze

Osoby biorące leki na receptę powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów . Osoby, które są skłonne do reakcji alergicznych należy czytać uważnie etykiety lub przed podjęciem suplementów skonsultować się z lekarzem . Imperium