Skutki obniżania cholesterolu u starszych pacjentów

Lekarze mierzą dwa rodzaje cholesterolu w ich pacjentów : lipoprotein o wysokiej gęstości ( HDL) i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL ) . HDL jest " dobry " cholesterol ---- chcesz podnieść ją , a nie obniżyć . Swój poziom HDL powinna być 40 lub więcej miligramów na decylitr krwi ( mg /dl ) . LDL jest " zły" cholesterol , a lekarze chcą je na 160 mg /dl . Twój poziom cholesterolu całkowitego nie powinno przekraczać 200 mg /dl . Obniżenie poziomu cholesterolu mogą pomóc poprawić jakość i długość życia . Obniżenie LDL na zdrowie serca

Niższy poziom LDL są związane ze zmniejszeniem chorobą wieńcową wśród starszych Amerykanów , zgodnie z National Heart, Lung i krew instytut . Mayo Clinic zaleca dodanie do swojej diety pokarmy , które są bogate w błonnik i uboga w tłuszcze nasycone , takie jak orzechy, całe ziarna zbóż i ryb , aby rozpocząć obniżenie LDL . Czytaj uważnie etykiety żywienia i unikać produktów zawierających tłuszcze trans lub częściowo uwodornione oleje roślinne .
Obniżenie LDL w prewencji udaru

Obniżenie LDL może również zmniejszyć ryzyko skok . Stroke Association Narodowy wymienia wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i nadwagi wśród czynników ryzyka . Organizacja proponuje zdrowej diety w połączeniu z ćwiczeń do doprowadzenia poziomu cholesterolu , ciśnienia krwi i masy ciała pod kontrolą . Imperium HDL i Długowieczność

badania podano w " Oxford Journal: Wiek i starzenia się " w 2007 roku okazało się, że osoby w podeszłym wieku z relatywnie wysokim poziomem HDL były zdrowsze i bardziej energiczne, i miał lepszą oczekiwaną długość życia , niż te, których HDL poziomy były małe . Możesz podnieść poziom HDL poprzez spożywanie produktów bogatych w błonnik i kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , takie jak ryby, oliwa z oliwek lub olej rzepakowy, mielone siemię lniane i orzechy . Over-the -counter suplementów omega-3 są powszechnie dostępne .
HDL i choroba Alzheimera

Fisher Centrum Badawczym Fundacji Alzheimera raporty studia łączące niższe poziomy HDL z upośledzoną funkcja pamięci u mężczyzn z ich gąsienicowe połowie lat 50. do wczesnych lat 60-tych . Badanie sugeruje, że podczas gdy poziom HDL o 40-60 mg /dl są dopuszczalne ,wyższyHDL ,więcej ochrony oferuje. Foto Foto Foto cholesterolu i starszych kobiet

Narodowy Instytut Zdrowia stwierdza, że ​​poziom LDL kobiet mają tendencję do wzrostu momentu przedostania menopauzy , co sugeruje, że u kobiet po menopauzie , powinny podjąć kroki , aby kontrolować ich poziom LDL , aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu .
Biorąc Akcja

Mając kontrolę nad układu krążenia zaczyna się od znalezienia się poziom cholesterolu . Jeśli nie jesteś w stanie osiągnąć zdrowy poziom poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia , lekarz może przepisać lek obniżający poziom cholesterolu . Imperium