Witaminy , które pomogą HDL
lipoprotein o wysokiej gęstości , znanego również jako HDL jestdobrze rodzaju cholesterolu. W przeciwieństwie do tego, lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL jestźle rodzaju cholesterolu. Twój organizm potrzebuje więcej niż LDL, HDL , w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca i innych schorzeń . Jeść prawo i wystarczająco dużo ćwiczeń może pomóc w zapewnieniu zdrowego poziomu HDL. Jednakże , można również podjąć pewne witaminy , które pomogą zwiększyć surowicy HDL naturalnie . Get Serce Inteligentne zrozumieć, co takiego dobrego HDL. Trzeba więcej tej substancji niż LDL do dwóch podstawowych powodów. Po pierwsze, LDL jest uważany za niezdrowe , ponieważ jest torodzaj cholesterolu , który prowadzi do gromadzenia depozytów tłuszczowych w tętnicach , które mogą blokować transport i dostarczanie krwi i tlenu do narządów , w tym serca. Po drugie, poziom cholesterolu HDL przenosi LDL z krwioobiegu i powrotem do wątroby, do dyspozycji , zanim ma szansę na zatkanie tętnic .
Uważają, że zwiększając poziom HDL może również przyczynić się do zmniejszenia liczby twoje trójglicerydów . To jest inny rodzaj tłuszczu produkowane z niewykorzystanych kalorii , które są przechowywane w tkankach , powodując nadmiernego poundage wokół talii . Trójglicerydy też barana wraz z lipoprotein o niskiej gęstości , aby poruszać się po krwiobiegu . Tak, twój ostateczny cel w użyciu witamin pomóc poziom HDL zwiększyć także zmniejszenie stężenia triglicerydów .
PoznajWitaminy
Podnieś trochę trzciny , aby zwiększyć swój poziom HDL . Polikosanol , otrzymany z trzciny cukrowej, zawiera oktakosanol , typu alkoholu tłuszczowego o długim łańcuchu , która uniemożliwia utlenianie lipidów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Tego składnika promuje uwalnianie wyspecjalizowanego białka , aby poruszać się HDL do krwiobiegu wypłukiwaniu cholesterolu LDL w procesie. Kubańscy naukowcy odkryli , że suplementacja polikosanol może zmniejszyć ryzyko narastania blaszki miażdżycowej w tętnicach , a także pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi
stracić nadmiar tłuszczu z innego rodzaju cukru - . Inozytolu ( IP6 ) . Powszechnie nazywany po prostu inozytol lub mio- inozytol , to członek rodziny B complex witamin jest agentem lipotropowy , co oznacza, że zwiększa zdolność wątroby do eliminacji tłuszczów . To oczywiście powoduje zmniejszenie stężenia triglicerydów i zwiększenie cholesterolu HDL. Jako dodatkowy bonus , naukowcy z Teikyo University School of Medicine w Tokio odkryli, że suplementacja inozytolu zmniejsza LDL wielkości cząstek . Katowice
podwoić swoje wysiłki, aby używać witamin pomóc poziom HDL wzrost łącząc kwercetyna z alfa-tokoferolu (witamina E) . Badaczy Uniwersytetu Annamalai w Indiach stwierdzono, że te dwa składniki odżywcze znacznie pomaga zapobiegać utlenianiu lipidów i rozwoju tętnic płytki . Chociaż badacze przyznają, że zarówno w monoterapii odżywczych może spowodować takie skutki , zauważają , że biorąc je razem daje lepsze wyniki . Imperium
Następny artykuł:Jak obliczyć poziom cholesterolu
Poprzedni artykuł:Czy PłećFactor cholesterolu
cholesterol
- Skutki uboczne wysokich Leki Cholesterol
- Jakie są normalne wartości cholesterolu
- Może mieć wpływ na metabolizm cholesterolu ?
- Algi do redukcji cholesterolu
- Jak podnieść poziom HDL
- Jak obniżyć poziom cholesterolu
- Przewodnik do obniżania poziomu triglicerydów
- Jak obniżyć poziom LDL cholesterolu z ćwiczeń