Jak obliczyć poziom cholesterolu

Cholesterol jestwoskowa , substancja tłuszczowa , która jest transportowana przez krwiobiegu poprzez lipoproteiny . LDL lub lipoprotein niskiej gęstości cholesterolu, prowadzi do tętnic i innych tkankach. LDL jest " zły" cholesterol . HDL lub lipoprotein o wysokiej gęstości , transportuje cholesterol z powrotem do wątroby w celu ostatecznego usunięcia. HDL " dobrego" cholesterolu . Triglicerydy są lipidy zamienione na kwasy tłuszczowe. Triglicerydy skok po posiłku o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych , węglowodanów, alkoholu lub prostych , jak białe pieczywo lub deserów . Te lipidy krążą w krwiobiegu , a wysoki poziom trójglicerydów prowadzić do chorób serca . HDL , LDL i trójglicerydów razem tworzą całkowity poziom cholesterolu lub TC . Instrukcja
Computing Cholesterol
1

umówić się z lekarzem i poprosić o badanie cholesterolu na czczo panelu . Panel cholesterolu jestbadanie krwi , które pokona poziom cholesterolu w dół do HDL , LDL i trójglicerydów .
2

Szybko na 8 do 12 godzin przed mającą swój panel cholesterolu zrobić . To eliminuje wszelkie błędy , a stężenie triglicerydów może być podniesiony po jedzeniu i może być błędnie interpretowane . Mylące trójglicerydów może powodować zamieszanie z poziomem LDL.
3

Podzielić HDL do swojego TC , aby określić stosunek ryzyka . Na przykład , jeśli TC 220 i HDL wynosi 30 , twój stosunek ryzyka będzie 7,33 , który jest 220 podzielić przez 30 . Idealnie , liczba ta nie powinna być większa niż 4,5. W tym przykładzie , że chcesz próbować obniżyć TC i podnieść HDL .
4

wykonać trzy czynności , aby znaleźć LDL . Po pierwsze, podzielić trójglicerydów przez 5 . Na przykład, jeśli Twój numer trójglicerydy 180 , należy podzielić 180 przez 5 do osiągnięcia 36 lat. Po drugie, odjąć HDL z TC . Na przykład , jeśli HDL jest 30 i TC 220 , należy odjąć 30 od 220 do osiągnięcia 190 . Wreszcie , należy odjąć wynik pierwszej obliczenie z wynikiem drugiego obliczeń. Korzystanie z naszego poprzedniego przykładu , należy odjąć 36 od 190 do osiągnięcia 154 . Numer ten jest LDL . Normalne LDL wynosi mniej niż 130 , co sprawia, że ​​ten przykład jest LDL zagrożone.
5

Zbadaj swój poziom trójglicerydów . Normalny poziom trójglicerydów powinno być nie więcej niż 150 . Według badań wymienionych w oficjalnym czasopiśmie American Heart Association , nadal istnieje ryzyko, jeśli poziom trójglicerydów jest wyższy niż 100 .
6

Zbadaj HDL . Zdrowe HDL nie powinna być niższa niż 40 lat dla mężczyzn i 45 dla kobiet .
7

Zbadaj TC . Chcesz, aby Twoja TC się w przedziale 150-160 , aby liczyć się w grupie niskiego ryzyka. Ryzyko wzrasta stopniowo po 160 , po 180 gwałtownie wzrasta , a skoki po 230 . Imperium