Cholesterol LDL jest naprawdę źle ?

Lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL , jest uważany zazły rodzaj cholesterolu . Istnieje kilka kluczowych punktów , które trzeba wiedzieć o cholesterolu LDL , aby zrozumieć , dlaczego jest to złe . LDL cholesterolu HDL w porównaniu

LDL cholesterolu jestgłównym źródłem cholesterolu i może spowodować tablicę zbudować na tętnicach , a cholesterolu HDL ma odwrotny skutek , przyczyniając się do realizacji cholesterolu z dala od arterii .

LDL cholesterolu Wpływ na zdrowie

od LDL powoduje tablica budować w tętnicach , co może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób serca . Z drugiej strony , poziom cholesterolu HDL może rzeczywiście pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca . Imperium optymalny poziom cholesterolu LDL

Jeśli są na wysokie ryzyko dla serca choroba optymalne poziomy cholesterolu LDL może być mniejsza niż 70 mg /dl . Dla większości ludzi , są optymalne poziom cholesterolu poniżej 100 mg /dl . Poziom cholesterolu między 130 a 159 mg /dl jest uważane za granica wysokości i ponad 160 mg /dl jest uważane za wysokie.
Zbiory Czynniki ryzyka wpływające LDL Cholesterol

Największe czynniki wpływające poziom cholesterolu LDL należą diety, ćwiczeń, wagę , wiek, płeć i dziedziczność . Zgodnie z National Institutes of Health , nie palenie , jedzenie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans i coraz mnóstwo ćwiczeń są trzy z najlepszych rzeczy , które możesz zrobić , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL .

Leczenie wysoki poziom cholesterolu

Wiele osób często przyjmują leki w leczeniu cholesterolu , ale zmiana stylu życia może być równie skuteczne . Zgodnie z Mayo Clinic , tracąc zbędne kilogramy , jedzenie zdrowszej żywności , coraz codzienne ćwiczenia , rzucić palenie i picie alkoholu z umiarem, są jednymi z najlepszych rzeczy , które możesz zrobić , aby obniżyć poziom cholesterolu . Imperium