Jak można zbadać cholesterol?
1. Badanie krwi: Badanie krwi jest najczęstszą metodą sprawdzenia poziomu cholesterolu. Pracownik służby zdrowia pobierze próbkę krwi z żyły na ramieniu i prześle ją do laboratorium w celu analizy. Laboratorium zmierzy poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL (złego), cholesterolu HDL (dobrego) i trójglicerydów we krwi.
2. Test nakłucia palca: Test nakłucia palca jest mniej popularną metodą badania poziomu cholesterolu. Polega na nakłuciu palca lancetem i pobraniu kropli krwi. Krew umieszcza się następnie na pasku testowym, który umieszcza się w mierniku cholesterolu. Miernik w ciągu kilku minut wyświetli poziom cholesterolu.
3. Badanie śliny: Badanie śliny to bardzo prosty sposób na sprawdzenie poziomu cholesterolu. Polega na wypluciu próbki do probówki i wysłaniu próbki do laboratorium w celu analizy. Laboratorium zmierzy poziom cholesterolu w Twojej ślinie.
Twój pracownik służby zdrowia zaleci najlepszy sposób badania poziomu cholesterolu w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby.
Czynniki, które mogą mieć wpływ na poziom cholesterolu
Istnieje wiele czynników, które mogą mieć wpływ na poziom cholesterolu, w tym:
* Dieta: Jedzenie diety bogatej w tłuszcze nasycone, cholesterol i tłuszcze trans może zwiększyć poziom cholesterolu. Jedzenie diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
* Ćwiczenie: Regularne ćwiczenia mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) i podnieść poziom cholesterolu HDL (dobrego).
* Waga: Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać poziom cholesterolu. Utrata wagi może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
* Palenie: Palenie może zwiększać poziom cholesterolu LDL (złego) i obniżać poziom cholesterolu HDL (dobrego). Rzucenie palenia może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
* Spożycie alkoholu: Picie alkoholu z umiarem może pomóc w podniesieniu poziomu cholesterolu HDL (dobrego). Jednak picie zbyt dużej ilości alkoholu może zwiększyć poziom cholesterolu.
* Schorzenia zdrowotne: Niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby nerek i tarczycy, mogą wpływać na poziom cholesterolu.
* Leki: Niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne, sterydy i beta-blokery, mogą zwiększać poziom cholesterolu.
Znając swój poziom cholesterolu i wprowadzając zdrowe zmiany w stylu życia, możesz pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
