Jak obniżyć dawka statyny

Statyny są grupą leków , który blokuje enzym wątroby nazwie reduktazy HMGCoA , związek chemiczny , który produkuje cholesterolu w organizmie człowieka . Chociaż cholesterol jest stosowany w normalnej funkcji każdej komórce zbyt cholesterol może powodować zatykanie arterii płytki , która prowadzi do dusznicy bolesnej, zawałów serca i udarów mózgu. Statyny są skuteczne w obniżaniu cholesterolu LDL , złego cholesterolu , lecz ich działania niepożądane mogą czasami powodować pacjenci poszukują zmniejszyć dawkę i używanie bardziej naturalne sposoby zmniejszania cholesterolu , takie jak włókna , dodatków i sterole roślinne. Instrukcja Łódź Jak ObniżyćDawkowanie statyny
1

Spożywaj więcej błonnika . Oddanie więcej błonnika w diecie jestskutecznym sposobem na zmniejszenie stężenia cholesterolu LDL . Gdy dodawane codziennie , źródła włókien , takich jak otręby owsiane , orzechy włoskie , lnu i nasion psyllium , który znajduje się w produktach takich jak Metamucil , może być pomocna w obniżaniu poziomu cholesterolu .
2

Jedz tłuste ryby . Korzyści z Omega 3 oleje , które pomogą obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszają częstość występowania choroby serca zostały udokumentowane . Jedzenie oleje rybne w ich najbardziej naturalnej postaci , w żywności i naturalnych ekstraktów olejowych ryb , ma najmocniejszy wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu i zmniejszenie chorób układu krążenia .
3

Suplement diety w sterole roślinne . Rośliny sterole są wyciągi z niektórych pokarmów , takich jak rośliny strączkowe , owoce i produkty pełnoziarniste . Są one dostępne w postaci ciekłej, w większości supermarketach , jak i rozprzestrzenianiu margaryny zastępczego . Sterole są również dostępne w formie tabletek .
4

Jedz ryż czerwony drożdże . Fermentacja drożdży , które rosną na ryżu , ryż drożdży stosowano w Azji wieków właściwościach leczniczych. Jest również używany do gotowania . Czerwony ryż drożdży zawiera lowastatynę . Lowastatyna jestskładnikiem statyny Mevacor , więc spożywanie czerwony ryż drożdży może mieć takie same skutki uboczne jak Mevacor i łącząc receptę i naturalne lowastatynę mogą mieć zwiększone działanie . Ponieważ nie ma sposobu, aby wiedzieć, ilość lub jakość lowastatyna w czerwonym ryżu drożdży , spożywanie może to być niebezpieczne . Skonsultować się z lekarzem o przyjmowanie czerwony ryż drożdży statyn .
5

Zdobądź więcej ćwiczeń . Trzydzieści minutdziennie na spacery, jogging, jazda na rowerze lub po prostu ogród nie tylko obniża zły cholesterol , ale podnosi poziom dobrego cholesterolu . Nawet umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc zachować cholesterolu wzrasta , ale intensywne ćwiczenia mogą rzeczywiście niższy poziom cholesterolu .
6

Dowiedz się techniki zarządzania stresem . Uczą się radzić sobie z codziennym stresem i złością może mieć znaczący wpływ na poziom cholesterolu i potrzebę dodatkowych leków statyn . Weź jogi lub klasy medytacji , kupić płytę CD lub inspirujące słuchać kojącej muzyki . Zmniejszenie stresu przekłada się na ochronę serca . Imperium