Jak leczyć zespół przewlekłego zmęczenia z naturalnych środków zaradczych
1
Upewnij się, że jedzą zdrową dietę , która składa się ze świeżych owoców i warzyw , orzechów , mrożony drób , produkty pełnoziarniste i jogurt . Należy unikać żywności śmieci , napoje gazowane , kofeinę , skorupiaki , biała mąka , cukier i potrawy smażone .
2
Pij dużo wody i świeże soki niesłodzone .
3
Spacer czy umiarkowane ćwiczenia aerobowe . Może to zająć trochę wysiłku z Twojej strony , ze względu na charakter CFS , ale może rzeczywiście pomóc w zwiększeniu energii i zmniejszenie depresji .
4
Dowiedz się od lekarza , który homeopatycznym pomoże leki homeopatyczne w łagodzeniu objawów CFS . Wspólne środki stosowane w leczeniu CFS należą Lycopodium , Arsenicum albumu, Nux vomica , Anacardium i Kali Phosphoricum .
5
Weź ziół , które mogą być korzystne , takie jak oliwa z oliwek, ekstrakt z liści żeń-szenia , czerwonej koniczyny , echinacea , kava , waleriana , Ginkgo biloba , pokrzywy i olej lniany . Poinformować lekarza o wszelkich preparatów ziołowych , które chcesz podjąć , aby zobaczyć , czy są jakieś interakcje z innymi lekami .
6
Suplement z chromu , magnezu, koenzymu Q10 , cynk, witaminy B kompleks , witamina C i witamina E . Ponownie, skontaktować się z lekarzem , aby sprawdzić, czy są jakieś interakcje z innymi lekami .
7
wyeliminować tyle stresu , jak można ze swojego życia . Sobie sprawę , co się ograniczenia są i nie forsuj się . Reszta , gdy czujesz, że to konieczne . Czy głębokie ćwiczenia oddechowe , które pomogą Ci czuć się bardziej zrelaksowany . Imperium
- Jak zidentyfikować Objawy syndrom chronicznego zmęczenia
- Jak leczyć ból głowy z syndrom chronicznego zmęczenia
- Jak leczyć ból mięśni na syndrom chronicznego zmęczenia
- Jak leczyć chroniczne zmęczenie leki przeciwdepresyjne
- Jak leczyć chroniczne zmęczenie Z Akupunktura
- Jak leczyć chroniczne zmęczenie przeciwbólowego