Zmęczenie związane z łuszczycowym zapaleniem stawów:dlaczego się dzieje Jak sobie radzić
Dlaczego tak się dzieje
Łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS) to przewlekła choroba zapalna atakująca stawy, skórę i inne części ciała. Zmęczenie jest częstym objawem ŁZS i może znacząco wpłynąć na jakość życia danej osoby.
Istnieje kilka powodów, dla których zmęczenie pojawia się w ŁZS. Należą do nich:
* Zapalenie: Zapalenie występujące w ŁZS może prowadzić do zmęczenia. Dzieje się tak, ponieważ stan zapalny uwalnia substancje chemiczne, które mogą powodować zmęczenie i osłabienie.
* Ból: Ból jest kolejnym częstym objawem ŁZS i może również przyczyniać się do zmęczenia. Ból może utrudniać spokojny sen, co może prowadzić do zmęczenia.
* Zaburzenia snu: ŁZS może również powodować zaburzenia snu, takie jak bezsenność i bezdech senny. Może to dodatkowo przyczyniać się do zmęczenia.
* Leki: Niektóre leki stosowane w leczeniu ŁZS mogą również powodować zmęczenie. Leki te obejmują niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), leki biologiczne i kortykosteroidy.
* Czynniki psychologiczne: ŁZS może również mieć wpływ na zdrowie psychiczne danej osoby, co może również przyczyniać się do zmęczenia. U osób chorych na ŁZS często występują depresja i stany lękowe, które mogą powodować uczucie zmęczenia i osłabienia.
Jak zarządzać
Jest kilka rzeczy, które osoby z ŁZS mogą zrobić, aby opanować zmęczenie:
* Wystarczająca ilość snu: Ważne jest, aby spać 7-8 godzin każdej nocy. Może to pomóc zmniejszyć zmęczenie i poprawić ogólny stan zdrowia.
* Ćwicz regularnie: Ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć poziom energii i zmniejszyć zmęczenie. Pamiętaj tylko, aby zacząć powoli i stopniowo zwiększać intensywność i czas trwania treningów w miarę upływu czasu.
* Jedz zdrową dietę: Zdrowa dieta może pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia i poziomu energii. Pamiętaj, aby jeść dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
* Zarządzaj stresem: Stres może nasilać zmęczenie. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie ze stresem, na przykład ćwiczenia, joga, medytacja i spędzanie czasu z bliskimi.
* Porozmawiaj ze swoim lekarzem: Jeśli odczuwasz silne zmęczenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Przyczyną zmęczenia może być choroba podstawowa. Lekarz może pomóc Ci ustalić przyczynę zmęczenia i zalecić opcje leczenia.
Wniosek
Zmęczenie jest częstym objawem ŁZS, ale osoby chore na ŁZS mogą zrobić kilka rzeczy, aby sobie z nim poradzić. Stosując się do powyższych wskazówek, możesz zmniejszyć zmęczenie i poprawić jakość swojego życia.
