DIY Neti
Puste plastikowe butelki góry
destylowana lub woda butelkowana Foto mydelniczka
Noniodized sól
Pokaż więcej instrukcji
1
używać mydła i ciepłej wody , aby dokładnie wyczyścić puste , plastikowe butelki squeeze - top , takie jak butelki mydelniczka . Spłukać mydło dobrze zanim pozwoliplastikowa butelka do wyschnięcia .
2
Wlać 8 uncji z ciepłą mineralną lub destylowanej wody do pustej plastikowej butelki .
3
Dodaj 1/4 łyżeczki. noniodized sól do butelki .
4
Screwpokrywka do butelki z tworzywa sztucznego. Sprawdź , czy jest właściwie zamknięty przed wstrząśnięciu butelki , ażsól się rozpuści.
5
Użyj domowe Neti Pot nad zlewem lub pojemnika . Przechylić głowę na bok i włóż do góry butelki do jednego z nozdrzy . Ściskać butelki takroztwór soli wypełnia nozdrza (roztwór wypłynie z twojego drugiego nozdrza ) . Zachowaj ściskając ażbutelka jest pusta . Jeśli to konieczne, powtórz kroki od 2 do 4 , aby nawadniać swoje pozostałą dziurkę . Imperium