Metody naturalne , aby pozbyć się przeziębienia lub Sinus Problem

Walka zimno lub zatok problemy mogą skomplikować codzienną rutynę życia . Podczas gdy lek jest zawszeopcja , istnieją skuteczne naturalne sposoby , aby pomóc organizmowi pozbyć się problemu zimnej lub zatok. Znając odpowiednie kroki , aby podjąć może skrócić czas trwania zimnej lub zatok kwestii. Użyj Neti Pot

Użyj neti pot , aby usunąć nadmiar jamy zatok śluzem , czyszczenia i oczyszczania zatok i zmniejszyć obrzęk przez kojące je umyć soli. Wymieszać 1 szklankę ciepłej wody z ½ łyżeczki . soli morskiej i ½ łyżeczki . gliceryny, aż wszystkie składniki są skutecznie rozpuszcza . Sól morska i glicerynę można kupić w każdym sklepie spożywczym lub farmaceutycznym . Wlać mieszaninę do ciepłego neti puli. Pochylić głowę tak,podbródek jest równoległa ramionach . Umieść otwarcie puli neti na prawą dziurkę i odstawić, żeby przejść przez jam zatok i wyjdzie drugiego nozdrza . Delikatnie wydmuchać nos i powtórzyć proces w sprawie drugiego nozdrza .
Wykorzystanie Wilgoć i ciepło

Użyj wilgoć i ciepło , aby utrzymać właściwą wilgotność w jamie zatoki . Korzystanie ciepło pomożeciało naturalnie pozbyć się nadmiaru śluzu . Kupić fajne pośród nawilżacz i uruchomić go w pokoju , w którym spędzamy większość czasu . Utrzymać poziom wilgoci w 40 procentach , jak coś może spowodować więcej wyższe zatory . Wziąć ręcznik i uruchomić go pod ciepłą wodą przez 20 sekund. Pożegnać większość wody i umieścić bezpośrednio na oczy i nos podczas leżenia . Powtórz ten proces , jakmyjkę traci ciepło . Można dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego do ciepłej tkaniny , aby pomóc otworzyć nosowych , jak również. Imperium Zmień
Lifestyle

spać tak często jak ty że twój organizm potrzebuje odpoczynku. Zdobądź co najmniej osiem godzin snu na dobę . Sen jestjednym z najlepszych sposobów, aby wzmocnić osłabiony układ odpornościowy. Unikać wszelkich pokarmów i napojów , które zachęcają lub powodują wytwarzanie śluzu . Trzymaj się z dala od produktów mlecznych , żywności o wysokiej zawartości cukru i pszenicy . Pij co najmniej sześć 8 uncji szklanki wody lub naturalne jasne płynówdziennie. Zrobić herbatę z mięty pieprzowej , rumianku lub wolne zupy mleczne , aby pomóc otworzyć nosowych . Podczas walki zimne lub zatok problem nie używać tytoniu , alkoholu. Imperium