Jak zapobiec przeziębieniu cynkiem

Każdego roku miliony dzieci i dorosłych cierpi na przeziębienia . Zimno jest łatwo rozprzestrzeniać , co sprawia, że​​najczęściej cierpią na dolegliwość . Różni się od wirusa grypy , co może powodować bóle mięśni , gorączka i ból, zimno ataki główniegórnych dróg oddechowych , powodując kichanie , kaszel i drenaż nosa . Ciężkie zimne wirusy również przynieść na gorączkę lub ból głowy . Cynk jestminerałem wykazano zmniejszenie liczby dniindywidualnie cierpiącemu na zimno , jak również nasilenia objawów . Rzeczy, które musisz
pastylki cynku

Pokaż więcej instrukcji
1

Rozpocznij pastylki cynku lub dodatek do nosa na początku przeziębienia . Mineralnej znajduje się w wielu produktach , takich jak czerwone mięso , fasola i nabiał , ale biorąc dodatkowy dodatek jest ważne , aby zmniejszyć objawy i długowieczność zimnego . Cynku jest stosowany jako przeciwutleniacz do korpusu w celu zmniejszenia zakażenia lub wirusy , a także jest stosowany do naprawy tkanek.
2

Należy suplementy cynku na 2 do 4 godzin aby były skuteczne. Podczas wystąpienia przeziębienia , ważne jest, aby częste dawkowanie będzie zmniejszać czas i ciężkość wirusa.
3

Włączenie cynku do metod zapobiegania zimno dopóki zimno objawy przedstawienia , ale powstrzymuje się od używania po upływie 5 dni. Podczas korzystania z cynku krótko nie prowadzi do wspólnych działań niepożądanych , może powodować podrażnienie jamy ustnej lub rozstrój żołądka u niektórych osób . Długotrwałe stosowanie znacznie zniechęca , ponieważ może to spowodować niedobór miedzi w organizmie .
4

pomocą pastylki cynku na spray do nosa . Podczas aerozole do nosa są dostępne i często stosowane , używać pastylki ponad wszelkiego rodzaju sprayu do nosa , aby uniknąć ryzyka utraty poczucia zapachu spowodowanego konsekwentnego stosowania aerozolu do nosa .
5

Weź tylko zalecaną dawkę cynku albo żywności lub uzupełniających do ssania . Dla kobiet w wieku 19 i starszych ,zalecana ilość w diecie jest 9 mg , podczas gdy mężczyźni w wieku powyżej 19 powinien mieć 11 miligramów . Dzieci powinno się ich cynk od zdrowej diety i nie używać suplementów cynku na przeziębienia , ponieważ wystarczy 2 do 5 mg na dobę w zależności od ich wieku . Imperium