Jak Beat przewlekłe zapalenie oskrzeli
kaszel
nawilżacza
Pokaż więcej instrukcji
1
lekarza. Może przepisać lek rozszerzający oskrzela , który działa podobnie do inhalatora . Rozszerzające oskrzela wyda lek której będziesz wdychać że pomaga uczynić oddychanie łatwiejsze . Lekarz może również przepisać lek sterydowy wspomagania naprawy lub inne leki na receptę , aby zmniejszyć stan zapalny oskrzeli swoich okładzin .
2
Rzuć palenie . Palacze są znacznie bardziej narażone na przewlekłe zapalenie oskrzeli niż niepalących . Dym tytoniowy drażni płuc , często powodując ich produkcji śluzu i prowadzi do zapalenia oskrzeli .
3
Pij dużo czystej cieczy . Woda działa najlepiej jednak inne wyraźne ciecze, takie jak soki i bulionów również działają dobrze . Picie płynów pomaga cienkich wydzielaniem śluzu , a tym samym oddychanie łatwiejsze .
4
Get dużo snu . Jeśli masz przewlekłe zapalenie oskrzeli , trzeba wzmocnić swój układ odpornościowy . , Natomiast w siedmiu godzin snu jest zalecane dla zdrowego człowieka , dążyć do ośmiu do dziewięciu godzin snu co noc , gdy masz przewlekłe zapalenie oskrzeli .
5
Weź kaszel w nocy . Over-the -counter leki na kaszel będzie tłumić kaszel , umożliwiając odpowiednio odpocząć . Unikaj kaszel w ciągu dnia , ponieważ kaszel produkcyjnych pomóc wydalić śluz z organizmu .
6
Pobierz umiarkowane ćwiczenia . Chodzić energicznie przez 10 do 20 minut dziennie . Pomoże to wzmocnić mięśnie oddechowe . Wziąć sprawy najpierw powoli , jak przyzwyczaić się do wykonywania . Omówić każdy nowy reżim treningowy z lekarzem przed rozpoczęciem .
7
Użyj nawilżacza . Umieścić jeden obok łóżka podczas snu . Nawilżacze utrzymać wilgotne powietrze , pomaga rozluźnić flegmy i zmniejszyć kaszel pasuje . Imperium