Jak Get Over przeziębienia w mniej niż dwa dni

przeziębienie uderza nas wszystkich . W sezonie przeziębień i grypy nie jest często cierpi na zimno kilka razy . Pierwsze na przeziębienie w kilka dni jest łatwiejsze, jeśli zastosujesz się do kilku prostych instrukcji i dbać o siebie . Nasilenie objawów przeziębienia są bez wysiłku , więc należy wykonać następujące kroki ogólne i poczuć się lepiej szybciej . Instrukcja
1

Walka przeziębienia z resztą . Snu i właściwego odpoczynku wybić zimno szybciej .
2

picie wystarczającej ilości płynów . Prawidłowe nawodnienie jest krytyczny , gdy chory. Jednym ze sposobów, Twój organizm zwalcza katar jest ze śluzu . Utrzymanie gardło wilgotne i tkanki uwodnione pozwala obronne organizmu do działania na optymalnym poziomie .
3

jeść prawidłowo . Dobre odżywianie pomaga organizmowi uporać się ze stresu wywołanego przez przeziębienie. Ograniczyć pikantne lub tłustych , gdyż zmniejszają obronę organizmu . Rosół okazał się walczyć przeziębienia .
4

Stretch i techniki relaksacyjne praktyce . Układ odpornościowy reaguje znacznie silniej , jeśli są fizycznie i psychicznie zrelaksowany.
5

Zadzwoń chory do pracy . To nie tylko daje więcej czasu, aby dbać o siebie i odzyskiwania prędkości od przeziębienia , ale również trzyma rozprzestrzenianiuzimno do współpracowników i innych osób normalnie spotkać w ciągu dnia .
6

Weź witaminę C. można to zrobić jako dodatek lub jeść świeże owoce . Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i chroni tkanki organizmu podczas walki przeziębienia .
7

Zachowaj powietrze wokół Ciebie wilgotne. Zatok bardzo cierpieć , gdy maszzimne, a ciśnienie od zaduchu może czujesz się nieszczęśliwy. Imperium