Jak przechowywać z przeziębienia

Wbrew powszechnemu przekonaniu , nie ma czegoś takiego jak "zimnej porze roku. " Przeziębienia może się zdarzyć w ciągu całego roku . Dobry, solidny praktyki higieniczne są konieczne aby utrzymać się z przeziębienia , nawet latem. Instrukcja
1

Zbuduj naturalne mechanizmy obronne organizmu poprzez spożywanie pokarmu przez odżywczych odpowiednich opakowaniach , kalorie, żywności, takich jak mięso ( które dostarczają białka) . Dokładnie gotowane i surowe warzywa również pomóc budować obronę organizmu .
2

Weź witaminy dziennie , aby pomóc budować system obrony organizmu przed bakteriami i wirusami . Witamina C jest szczególnie skuteczna .
3

picie minimum jednej łyżeczki oleju z ryb lub wybrać jeden caplet oleju rybnego dziennie. Olej z ryb jestsmar , który pomaga utrzymuje płuca wolne od bakterii i ciał obcych , które mogłyby przyczynić się do przeziębienia .
4

Myj ręce często, aby uniknąć zarazków budowanie na ręce i skórę .
5

Unikaj dotykania ust lub nosa rękami , które mogą przenosić zarazki i bakterie .
6

ograniczyć ekspozycję na każdego, kto jest chory. Po opuszczeniu ich i nie dzielić się napoje lub jedzenie , sztućce umyć ręce .
7

świeże powietrze przez chodzić na spacery lub otwarcia okien w domu . Świeże powietrze będzie wyczyścić płuca i wirusy w powietrzu utrzymać w ryzach . Imperium