Jak ulżyć objawy przeziębienia

przeziębienia nie jest zabawne . Może się zdarzyć, bez powiadomienia i mogą nosić cię. Ogólne objawy przeziębienia są bóle głowy , zatkany nos , ból gardła , katar, kaszel i uczucie zmęczenia . Objawy te mogą być bardzo niewygodne zarówno dla dzieci jak i dorosłych . Jeśli jesteś nieszczęśliwy , aby złapać przeziębienie , oto kilka sposobów łagodzenia objawów przeziębienia . Instrukcja
1

Zacznij jeść dobrze. Utrata apetytu , mogą być wspólne , gdy maszzimno, ale ważne jest, aby jeść zdrowo , aby pomóc Ci w dalszym ciągu walczyć z zimnem. Owoce bogate w witaminę C i rosół z makaronem są lekkie i dobre żywności dla Ciebie , gdy masz katar.
2

Unikaj tłustych i tłustych pokarmów , które mogą być trudne w systemie trawiennym .

Tanie 3

kontynuować przyjmowanie witamin . Przyjmowania suplementów cynku i witaminy C może być korzystne , jak również.
4

Pij dużo płynów . Ciepłe herbaty i miód i cytryna napoje są zarówno dobre opcje . To pomaga ukoić gardła i zmniejszyć tłok .
5

płukać gardło ciepłą wodą morską pomóc szorstki lub ból gardła .
6

prysznic w wodzie , że jest tak gorąco jak można stać . To relaksuje ciało , łagodzi przekrwienie i pomaga odpocząć lepiej po .
7

Użyj zimnej mgły nawilżacz , czy zatorów jest złe . Również , spróbuj użyć soli aerozolu do nosa dwa razy dziennie . Zarówno pomoc w oddychaniu i przekrwienie błony śluzowej nosa .
8

Użyj trzeć pary na klatce piersiowej , szyi i na nosie , aby pomóc z zatorami .
9

Użyj na licznik zimna leki oszczędnie i dostać dużo odpoczynku . Organizm potrzebuje odpoczynku bardziej niż cokolwiek do zdrowia i walki z zimna.
10

Consult pomocy medycznej , jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni, a jeśli nie magorączki ponad 102 stopni Celsjusza .