Czy źle jest wyjść na zewnątrz w chłodne dni, jeśli boli Cię gardło?

Wychodzenie na zewnątrz w chłodne dni z bólem gardła niekoniecznie jest niebezpieczne, ale może nie być najwygodniejsze. Zimne powietrze może podrażnić gardło i sprawić, że będzie ono bardziej bolesne. Ponadto, jeśli masz gorączkę, najlepiej będzie pozostać w domu, ponieważ zimna pogoda może spowodować jeszcze większe obniżenie temperatury ciała. Z drugiej strony, zaczerpnięcie świeżego powietrza i ćwiczenia mogą pomóc Ci ogólnie poczuć się lepiej, więc ostatecznie to Ty decydujesz, czy wyjdziesz na zewnątrz.

Oto kilka wskazówek, jeśli zdecydujesz się wyjść na zewnątrz w chłodne dni z bólem gardła:

* Owiń szyję szalikiem lub czymś ciepłym, aby chronić ją przed zimnem.

* Staraj się oddychać przez nos, a nie przez usta, ponieważ pomoże to ogrzać powietrze, zanim przedostanie się ono do płuc.

* Unikaj forsownych ćwiczeń, ponieważ może to jeszcze bardziej podrażnić gardło.

* Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie.

* Jeśli masz gorączkę, pozostań w domu.