Jak sobie radzić z alkoholizmu

Nadużywanie alkoholu lub uzależnienie najczęściej charakteryzuje nieustanne trzeba pić . Osoba, która nadużywa alkoholu nie zawsze może byćalkoholikiem , ale często mogą pić za dużo i może dokonać złych decyzji ze względu na to . Lewa niekontrolowane , nadużywanie alkoholu może prowadzić do alkoholizmu i kształcenia uzależnienia. Jeśli ciągle czują potrzebę picia do punktu pijaństwa , pragniesz alkoholu , zwrócić się do picia , aby radzić sobie z lękiem , pracy lub mająpanny przyjaciel wyrazić troskę o ciebie , możesz mieć problem z nadużywaniem alkoholu . Jak w przypadku większości problemów , można dokonać zmian w życiu i nauczyć się radzić sobie z nadużywaniem alkoholu . Instrukcja
1

potwierdza, że ​​problem . Nie zaprzeczaj problem lub wymówek . Zanim będzie można poradzić sobie z nadużywaniem alkoholu , trzeba być uczciwym wobec siebie i ludzi wokół ciebie . Powiedzieć sobie głośno : "Mam problem " i zwierzyć bliskiego przyjaciela lub doradcę .
2

Unikaj sytuacji, w których alkohol jest obecny. Sobie sprawę, że trzeba unikać pokusy, gdy po raz pierwszy daje alkohol w górę. Jeśli jesteś na imprezie , gdzie każdy jest do picia , może być trudne , aby nie przyłączyć Zrób listę alternatywnych działań można zrobić , że nie zawierają alkoholu , takie jak mini golfa , iść do kina , turystyka , obserwując spektakl teatralny lub będzie koncert .
3

pozbyć się ukrytego alkoholu masz ukryty w domu . Jeśli maszzły dzień w pracy , dostać się w walce ze swoim chłopakiem , są zestresowani ze swoimi dziećmi , a nawet się odciąć w ruchu , moja musisz oprzeć się pokusie " jednym łykiem . " Rzucać się coś w domu , mając w bezpieczne miejsce , gdzie nie będą kuszeni .
4

udać się , jeśli nie możesz się uwolnić na własną rękę . Nie mam ochoty awarii jeśli zachować zwracając się do alkoholu , aby radzić sobie z lękiem lub naprężeń . Porozmawiaj ze swoim lekarzem , bliskiego przyjaciela , pastora , rabina , doradca , księdza , a nawet , jeśli jesteś terapeutą walczy . Chociaż może nie trzeba iść na odwyk centrum ,profesjonalna może oferować porady i odpowiedzialności dla ciebie uwolnić . Imperium