Jak się nad Depresja Po Niepłodność

Przyczyny depresji po niepłodności są wieloaspektowe , więc należy podjąćrównie wieloaspektowe podejście do radzenia sobie z emocjami charakterystycznymi dla tego stanu . Depresja jest rzeczywiścienormalna reakcja na niepłodność , czy ze względu na leki stosowane do sterowania i stymulacji owulacji ciążę i uczucia straty związane z poronieniem , anulowane cykli IVF i nieudane próby na wspomaganego rozrodu . To, czego potrzebujesz terapeuty lub psychologa

leków przeciwdepresyjnych
Dz.

Pokaż więcej instrukcji
1

Cope mówiąc o niepłodności z innymi niepłodnych par . Międzynarodowa Rada niepłodności rozpowszechniania informacji ( INCIID ) informuje, że jeden na sześć par ma problemy z płodnością , więc jest prawdopodobne, że nie jesteś sam w swoich uczuciach . Płodne znajomych nie może zrozumieć , jak trudne testy i zawiedzionych nadziei może być , a inne pary przeżywają podobną puszkę podróż . Grupy wsparcia niepłodności i forum to nie tylkomiejsce na współczucie , są również wspaniałe miejsca, aby uzyskać porady i zalecenia dla lekarzy . Ponadto psycholog Liz O'Donnell współdziała z członkami INCIID poprzez fora , oferując wsparcie .
2

Zapytaj specjalisty niepłodności lub endokrynologa reprodukcyjnego . Wiele leków , że kobiety biorą się zatrzymać , a następnie stymuluje owulację , takie jak Lupron , mieć efekt uboczny depresji . Omów skutki uboczne z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak długo oczekuje się, że efekty uboczne do ostatniego . Jeśli objawy depresji trwać znacznie dłużej niż oczekiwano , to jest czas , aby porozmawiać z doradcą .
3

Porozmawiaj z terapeutą . Czasami problemy są poza zakresem grupy wsparcia , a potem nadszedł czas, aby porozmawiać z profesjonalistą, który może pomóc Ci dowiedzieć się, strategii radzenia sobie zarówno z równowagi chemicznej i hormonalnych , a także procesów myślowych , które przyczyniają się do depresji . Krótkoterminowe Oczywiście leków przeciwdepresyjnych może pomóc podnieść cię z depresji , ale umieścić go do reszty , należy także zająć się kwestiami i uczuć niepłodności .
4

się na spacer w słońcu . Badania wykazały, że 30 minut ćwiczeń tlenowych dziennie podniesienie nastroju u osób z łagodną do umiarkowanej depresji . Słońce daje dawkę depresji pożarnej witaminy D , zbyt .
5

Policz swoje błogosławieństwa i nagrać swoje sukcesy . Niepłodność jest stanem masz; to nie kto ty i twój partner są jako ludzie lub jako para . Prowadź dziennik , który skupia się na innych dziedzinach życia i sukcesów tam. Ludzie z niepłodnością tendencję do postawienia życia wstrzymane podczas przechodzenia przez zabiegów , zgodnie z INCIID , dlatego tak ważne jest , aby przypomnieć sobie, że jesteś wciążżywy , aktywny człowiek mimo niepłodności . Imperium