Agencja Ochrony Środowiska i DHA w depresji

zaburzenia nastroju , depresja niszczy osobę życie , zalewając go smutek , zmęczenie i poczucie braku wartości , zgodnie z Mayo Clinic . Dla zwolnienia , część może okazać alternatywnych środków , takich jak kwas eikozapentaenowy ( EPA) i kwas decosahexaenoic ( DHA ) dodatków. Źródło EPA i DHA

EPA i DHA omega-3 są kwasy tłuszczowe , które można znaleźć w rybach (np. łosoś, sardynki ) i tran , zgodnie z University of Maryland Medical Center ( UMM ) .
Depresja + DHA i EPA

Zgodnie z Linus Pauling Institute , w kilku badaniach klinicznych , u pacjentów , którzy spożywali kombinacji EPA i DHA są mniej narażone na rozwój objawy depresji . Imperium Dawkowanie

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby spożywać od zdrowych osób dorosłych i 0,5 g 0,3 g EPA i DHA na dobę , mówi US National Library of Medicine.

Rozważania

Według US National Library of Medicine , w rzadkich przypadkach , suplementy kwasów tłuszczowych omega-3, które wywołane manii u osób z depresja dwubiegunowa . Przed konsumowania jakiegokolwiek suplementu sprawdzić ze swoim lekarzem .
Ostrzeżenie

Zbyt dużo oleju z ryb może zwiększyć ryzyko krwawienia , zgodnie z US National Library of Medicine . Olej może również zakłócać blooding przerzedzenie leki . Imperium