Poznawcze Wyjaśnienie Kryzysu

poznawczy wyjaśnienie depresji kładzie winę za depresję na myśli , postawy i przekonania , żeczłowiek posiada. Zamiast oglądania negatywne myśli po prostu w wyniku depresji , Aaron Beck , Albert Ellis i inni teoretycy twierdzą , że depresja kognitywne wynika z negatywnych przekonań na temat siebie , przyszłości i świata . Historia
psycholog Albert Ellis

publikowane opisy terapii emocji " racjonalnego zachowania " w połowie 1950 roku i stał sięzałożycielem ojcem rewolucji w psychoterapii . Uważał, depresja, niepokój i inne negatywne emocje, byćwynikiem nieracjonalnych , autodestrukcyjnych przekonań . Aaron Beck , wpływ Albert Ellis , dodatkowo podsycane rewolucję poprzez rozwój jego poznawczo- behawioralną teorię depresji i psychoterapii .
Irrational Pomysły i Wierzenia

Albert Ellis uważa się, że nielogiczne , irracjonalne przekonania oparte na fałszywych założeniach paliw wielu problemów psychologicznych . Osób cierpi na depresję od zbyt wielu irracjonalnych przekonań , które tworzą negatywne reakcje emocjonalne . Na przykład ,osoba może czuć się przygnębiony smutek w sytuacji, gdy ktoś nie lubi ich postrzegania . Jednak ten smutek jest oparty na fałszywym założeniu , że wartość osoby jest ustalana przez , czy są one powszechnie lubiany.

Automatyczne Myśli

automatyczne myśli są spontaniczne , powtarzalne , myśli i obrazy mentalne , które musimy w ciągu dnia w odpowiedzi na rzeczy, które się do nas. Jeśli te automatyczne myśli wydają się być negatywne , to wynik negatywnych nastrojów i depresja .
Self- Evaluation

Nieustannie oceny siebie . Podczas samooceny są nieproporcjonalnie negatywny, przyczyniają się one do samodzielnego utrwalania cyklu myśli własny poniżające i negatywnych skutków .
Catastrophizing

Catastrophizing odnosi się do tendencji do przewidywać najgorszy scenariusz . Przygnębiony ludzie oczekująnajgorszego z przyszłości . Po ewentualne tragiczne konsekwencje są sobie wyobrazić , nastrój ma wpływ nawet na tych różnych okazjach , gdy bali wyniki nie zdarzają .
Poznawcza Zniekształcenia

Poznawcze teorie stanowiska, że ​​ludzie z depresją mają tendencję do postrzegania i zakłócać ich wspomnienie wydarzeń . Przygnębiony ludzie koncentrują się na negatywnych aspektach sytuacji . To negatywne nastawienie pogłębia i utrzymuje swoją depresję . Imperium