Jak leczyć ciężką depresję

Ciężka depresja może być przytłaczające , a może zostawić osobie uczucie beznadziejne i czasami myśli samobójcze . Jednak , podobnie jak wiele innych schorzeń ,zaburzenia mogą być traktowane i zarządzane , a pacjenci mogą leczyć i żyć szczęśliwy , spełnienie życia . Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zarządzać objawy depresji . Instrukcja
1

Szukajcie terapii . Istnieje wiele rodzajów terapii i typów dostawców psychicznymi dostępnych w leczeniu depresji . Specjaliści od zdrowia psychicznego mogą zarządzać psychoterapię lub "talk " terapię wraz z alternatywnych metod leczenia , takich jak terapii grupowej , terapii i sztuki , terapii zabaw rekreacyjnych i więcej . Aby dowiedzieć się więcej o wielu rodzajach terapii "talk " , odwiedź stronę internetową Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego w .
2

Dowiedz się o depresji . Podobnie jak w przypadku stanu chorobowego , to jest przydatne do zrozumienia tej choroby. Mayo Clinic opisuje depresji jako choroby, która " obejmuje umysł i ciało . " Wpływa to myślenia i zachowań fizycznych i może powodować smutek, beznadziejność i myśli samobójcze . Depresja nie jest chorobą, że ludzie mogą się leczyć na własną rękę .
3

ćwiczeń . Mayo Clinic chwali również korzyści z ćwiczeń w łagodzeniu objawów depresji . Ćwiczenia mogą zmieniać aktywność mózgu i emocji , a może pomóc z objawami fizycznymi . Prawie wszystkie rodzaje ćwiczeń mogą korzystać pacjentów depresji.
4

Poprawa systemów wsparcia . Pomaga złagodzić izolację i stworzyć grupę ludzi , którzy mają zrozumienie i wsparcie, oprócz poszukują profesjonalnych terapii . Jeśli Twój system wsparcia brakuje, można szukać formalnych grupach wsparcia w Twojej okolicy , lub znaleźć grupy mniej formalnych , takich jak kościół czy książki klubów lub wspólnotowych drużyn sportowych . Znajdź ludzi, którzy są nie przesądzoną i dobrych słuchaczy .
5

Rozważ lekarstwo . Wielu lekarzy i terapeutów poleca łączenie leków z innymi lekami . Istniejewiele leków, które są przewidziane dla depresji , w tym głównie w psychoterapii . Lekarze mogą łączyć różne rodzaje leków, lub połączyć je z dodatkowymi witaminami . Imperium