Co robić w depresji , który powoduje Spanie Całodniowe

Depresja jest chorobą z objawami niskiego apetytu, zaburzenia snu , zmiany masy ciała , chroniczny smutek i utrata przyjemności . Ciężkie postacie depresji mogą obejmować śpi cały dzień . Identyfikacja

przyznać, że depresja ma wpływ na codzienne funkcjonowanie . Nadmierna sen z niemożnością wstać z łóżka jestwidoczne objawem poważnej depresji .
Zbiory Rozważania

Poszukiwania pracownika służby zdrowia . Porozmawiaj z lekarzem lub spotkać się z terapeutą , aby opracować plan leczenia dla nadmiernego snu . Imperium Take Action

Zobowiązanie się do planu leczenia . Może to obejmować biorąc przepisanej przeciwdepresyjne , regularne leczenie i plan ćwiczeń. Nadmiernej senności w ciągu dnia może rozwiązać się naturalnie, jako wtórny efekt uzdrowienia z depresji .
Zapobieganie i Rozwiązania

ustalić zorganizowane rutynę . Głazy harmonogramy, godziny posiłków i nieregularne bedtimes może zakłócić snu . Rozwijać regularny , zdrowy cykl snu jest znacznie pomocne w rozwiązywaniu depresję .
Zbiory Efekty

Unikaj kofeiny , cukru lub innych środków pobudzających w godzinach wieczornych . Będzie to miało pozytywny wpływ na możliwość spać w nocy nie podczas dnia. Planowanie działań , które mają być zrealizowane w ciągu dnia , tak, że jesteś zbyt zajęty, aby spać aż do wieczora . Imperium