Umiarkowanej depresji Leczenie

Według grupy rzecznictwa zdrowia psychicznego Zdrowie psychiczne Ameryki , umiarkowana depresja może być trudne do rozpoznania i leczenia . Razlekarz zdiagnozował ci z umiarkowaną depresją , będzie ona prawdopodobnie polecam kombinacji zabiegów . Terapia

Porozmawiaj terapii , która uczy pacjenta nowych, pozytywnych sposobów myślenia i zachowania się lub który pomaga pacjentom zrozumieć i radzić sobie w trudnych związkach może byćnajbardziej skuteczna w leczeniu umiarkowanej depresji .

Leki przeciwdepresyjne

Lekarze często przepisują selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny , takie jak Prozac , Zoloft i Celexa . Pacjenci , którzy je biorą , zwykle mają mniej działań niepożądanych niż te, przyjmuje inne leki przeciwdepresyjne .

Ziołowe
Suplementy

wyciąg z dziurawca ,Wild- uprawy roślin , jest szeroko stosowane w Europie w leczeniu umiarkowanej depresji .
dieta

października 2009 problem z " Archives of General Psychiatry " zgłoszonych dowodów, żedieta zawierająca wysoki ilości warzyw, owoców, orzechów, ziaren , produkty pełnoziarniste, oliwa z oliwek i ryb może zmniejszyć występowanie depresji .
uśpienia

Spanie źle może wpłynąć na nastroje . Spróbuj trzymać się harmonogramu regularnego snu . Imperium