Porady na temat Sadness
Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może do czynienia ze smutkiem . Każdy zajmuje się nim na swój sposób , a różne metody pracy dla różnych osób . Szukaj metody lub metod , które działają najbardziej skutecznie i bezpiecznie dla Ciebie . Wiedzieć, kiedy , aby uzyskać pomoc
Ważne jest, aby zrozumieć , jeśli potrzebujesz pomocy . Nie zawsze rozpoznać, kiedy coś jest poważnie nie tak. Mając na uwadze powyższe , należy również uważnie śledzić na przyjaciół i członków rodziny, i wie, co znaki szukać , a także , jakie kroki podjąć , aby im pomoc , jakiej potrzebują .
Jeśli Ty lub ktoś Ci obchodzi przeżywa smutek przez długi okres czasu , a to może być opisana jako długotrwałą depresję , że po prostu nie zniknie , może być konieczne , aby szukać profesjonalnej pomocy .
depresja , że ktoś powinien być zaniepokojony może być opisana jako smutek , który trwa przez długi czas . Wiele osób uważa, bezradny albo że życie jest beznadziejne . Często port dużo winy i obwiniania siebie za to, co przechodzisz.
Zbiory Porady dla Radzenie sobie ze smutkiem
Dowiedz się udostępnić swoje prawdziwe uczucia z przyjaciółmi i rodziny . Nie wolno dopuścić , aby twoje uczucia butelkowane się w środku. To jest niezdrowe . Nie musisz powiedzieć wszystko wszystkim , ale miło jest mieć przynajmniej jeden zaufanego członka rodziny , z którym można dzielić się swoimi myślami i uczuciami . Wybierz kogoś, kto jest nonjudgmental i kto jestlepszym słuchaczem niż głośnik , ale nie przeszkadza mi mówić , gdy jest to konieczne. Szukasz kogoś, kto ma pozytywny wgląd i kto nie boi się powiedzieć to jak to jest, ale może to zrobić w nie protekcjonalny sposób .
Czasu z harmonogramem , aby coś zrobić dla siebie . Jeśli lubisz czytać dobre książki co jakiś czas , upewnij się, że jest to część działalności Twojej tygodniu . Jeśli lubisz ogrodnictwo lub chodzić do kina, aby czas , aby to zrobić . Będziesz zaskoczony, coczas trochę jakość z siebie może zrobić dla Ciebie i jak może podnieść swoją osobowość . Imperium Radzenie sobie z cierpieniem i utratą
czasami stają się smutne, bo straciliśmy kogoś, jesteśmy blisko . Są ludzie, którzy utożsamiają rozwód ze śmiercią , twierdząc, że tracąc małżeństwa jest tak jak utrata bliskiej osoby na śmierć . Ale wierzcie lub nie ,proces żałoby może byćzdrowa część życia . Żałoby także konieczne, gdy do czynienia z utratą i nie jest czymś, co należy unikać.
Jeśli znasz kogoś, kto doświadczył utraty pewnego rodzaju, należy zachęcić ją do rozmowy o swoich uczuciach , szczególnie jeśli jest to dziecko . Ważne jest, aby pamiętać o osoby lub rzeczy straciła . Nawetniespodziewana przeprowadzka do innego miasta , na przykład , mogą być szkodliwe dla dziecka . Zarówno dzieci jak i dorośli muszą mówić o złych wspomnień; to jest zdrowe i ważne. Imperium
