Jak zwiększyć noradrenalina

norepinefryny jest zarównoneuroprzekaźników i hormonów . Sam na sam z epinefryny , norepinefryny jest wydzielany przez nadnercza i jest zwolniony biologicznie gdyciało jest pod krótkoterminowego stresu . To powoduje przyspieszenie czynności serca i krążenia , gotowość mięśni i uwalnia glukozę z organizmu zapasów tłuszczu . Nieznaczny wzrost noradrenaliny może być przyjemne i podniecające , jednak zbyt dużo wzrostu powoduje wyzwalanie " walki lub ucieczki " reakcję organizmu . Większość leków przeciwdepresyjnych i leków stosowanych do leczenia ADD /ADHD zwiększy poziomy norepinefryny (lub zapobiegania wychwytu zwrotnego z powrotem do ciała ) wraz ze wzrostem serotoniny i /lub poziomu dopaminy. Rzeczy, które musisz Katowice Suplementy zawierające tyrozyna, fenyloalanina , lub ziele wortMembership do siłowni lub alternatywnego miejsca do exercisePrescription dla leku , aby pomóc w depresji lub Dodaj /ADHD (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcja
1

Idź do sklepu lub strony internetowej , która sprzedaje witaminy i suplementy i zakup L- tyrozyna, L-fenyloalanina lub ziele dziurawca . Czytaj uważnie etykiety przed zakupem . L-fenyloalanina i dziurawiec nie są przeznaczone do stosowania u kobiet w ciąży lub karmiących piersią , lub osób przyjmujących inhibitory MAO ( niektóre leki przeciwdepresyjne) .
2

Ćwiczenie układu sercowo-naczyniowego na siłowni lub bieganie, jazda na rowerze lub pływanie łódką, na przykład . Ćwiczenia układu krążenia wykazano zwiększenia zarówno adrenaliny i noradrenaliny . Utrzymanie spójnego schematu ćwiczeń przyczyni się do poczucia ogólnego samopoczucia .
3

Pozostawić co najmniej dwa do czterech tygodni, aby przejść podczas przyjmowania suplementów i konsekwentnie się ćwiczenia. Jeśli otrzymujesz pożądane rezultaty ( podwyższony nastrój i zwiększenie zdolności do focus) to należy utrzymać to . Jeśli nadal czujesz się przygnębiony i /lub brak ostrości , przejdź do kroku 4. .
4

skontaktować się z lekarzem i uzyskać fachową poradę . Możesz poprosić o zalecenia do psychiatry . Twoje uczucia depresji lub niemożności skupienia mogą być spowodowane brakiem równowagi chemicznej , które mogą być lepiej traktowane z leków na receptę . Imperium