Jak leczyć Samotność

Samotność ma moc zniszczyć życie społeczne i pewność siebie . Mimo, że to uczucie jest łatwo związane z następstwami rozpadów i niepopularności , samotne uczucia może uderzyć w każdej chwili i nie dyskryminuje w oparciu o pozycję społeczną . Utwardzania samotność wiąże dokonując konsekwentnego wysiłku w kwestiach dotyczących podstawowych oraz do zainicjowania pozytywnych zmian . Nie pławić się w użalania się nad sobą , gdy marzysz o dniu, kiedy twoje samotne uczucia ustąpi . Przejmij kontrolę nad sytuacją konfrontując swoje uczucia i pracy , aby poprawić swoje zdrowie emocjonalne . Instrukcja
1

Odkryj powody, czujesz się samotny . Odkrywając swoje prawdziwe uczucia może wymagać pewnego rachunku sumienia , ale może być korzystne , aby leczyć się z samotności . Biorąc pod uwagę, gdy po raz pierwszy poczuł się samotny i co intensyfikuje swoją samotność może pomóc zrozumieć , dlaczego czujesz się tak jak ty .
2

Zrozum, że istnieje różnica pomiędzy byciem w spokoju i samotności . Chociaż te dwa stany mogą być ze sobą powiązane , mogą być również wykluczają się wzajemnie . Na przykład , tylko dlatego, że doświadczają nieprzyjemnego rozstania , nie oznacza, że ​​musisz czuć się samotna. Nie pozwól, aby inni ludzie sprawiają, że czujesz się wstydzić za bycie singlem . Sobie sprawę, że lepiej jest być samemu niż tkwić w niezdrowej relacji .
3

ujawnić swoje uczucia do zaufanego przyjaciela . Czasami wyrażanie swoich negatywnych uczuć może zapewnić natychmiastową ulgę od frustracji i samotności . Mając swój głos " słyszał " może złagodzić uczucie , jakby nikt nie dba o ciebie lub twoich emocji . Wybierz dobrze dostosowane przyjaciela, który ma silne umiejętności słuchania w celu zmniejszenia niepewności co do omawiania swoich intymnych uczuć .
4

budować swoją pewność siebie leczyć samotność . Mimo, że jest to w porządku , aby pragnąć regularne interakcje społeczne , unikać aktywności społecznej jako substytut do czynienia ze swoimi uczuciami . Zrozumieć, że powinien czuć się komfortowo będąc sam i że są warte uzdrowienie . Wiedząc, że masz wartość może złagodzić uczucie samotności , a nawet przyciągnąć innych do Ciebie.
5

się do innych w sposób konstruktywny . Prosta zmiana scenerii może pomóc przywrócić pozytywne uczucia . Przestań dąsać o byciu samotnym i zacząć zmieniać swoją sytuację społeczną . Wychodzisz z przyjaciółmi do restauracji lub klubu może podnieść na duchu . Zapraszanie przyjaciół może zwiększyć morale i pokazać, że szczęście jest możliwe . Otaczaj się pozytywnymi ludźmi , aby uniknąć zwabiony działań destrukcyjnych i zachowań . Imperium