Jak radzić sobie z depresją w okresie pomenopauzalnym Suki

Menopauza wprowadza duże zmiany w życiu kobiety . Zmniejszenie poziomu hormonów i naprężenia życia, takich jak opieka nad rodzicami w podeszłym wieku lub widząc swoje dzieci wychodzenia z domu podnosić ryzyko depresji u kobiet w okresie menopauzy . Jeszcze bardziej komplikuje sytuację , objawy menopauzy - bezsenność , drażliwość , niepokój i trudności z koncentracją - naśladować tych z depresją . Depresja jestpoważną chorobą, ale jest uleczalna . Ważne jest , aby rozpoznać te objawy i pomóc ukochanej przez ten trudny część jej życia . Instrukcja
dbać o ukochanej
1

zrozumieć, co kochał jeden przeżywa . Kształcić się na temat depresji .
2

Zachęć ją, by zobaczyć jej lekarzem . Badanie lekarskie będzie wykluczyć inne warunki oprócz menopauzy , które mogą być przyczyną depresji .
3

jej wsparcie . Upewnij się, że twój ukochany wie, może ona zależeć od Ciebie w tym trudnym czasie w jej życiu . Być zgodne z wsparcie i cierpliwość.
4

Dowiedz się o jej leczenia i pomóc jej przestrzegać jej plan leczenia . Pomóc ukochanej wziąć jej leki zgodnie z zaleceniami lekarza . Regularne dawki są ważne w leczeniu depresji i pomijanie dawek może zmniejszyć skuteczność leków.
5

Zaproponuj wykwalifikowanego terapeuty . Depresja odpowiada najlepiej leczenia skojarzonego leku w połączeniu z terapią . Pamiętaj, aby znaleźć licencjonowanego terapeutę . Zapytaj swojego lekarza o skierowania .
6

jej wierzyć . Podjąć wszelkie odniesienia do samobójstwa poważnie . Nigdy oskarżają ją o " fałszowanie " jej objawy i nie zminimalizować , co ona przeżywa .
7

Zaproś ją do przyłączenia się do działań i ćwiczeń. Aktywność fizyczna pozwoli jej poczuć się lepiej , ale nigdy zmusić ją do czegoś , czy ona nie jest gotowa .
Dbać o siebie
8

Zrób sobie przerwę . Opieka jest stresujące . Pamiętaj, aby wziąć czas , aby naładować się .
9

Poproś o pomoc . Może znaleźć się przy wszystkich obowiązków domowych oprócz dbania o ukochanej , i można łatwo stać się przytłoczeni . Zadzwoń do przyjaciół i członków rodziny , aby pomóc.
10

rozważyć terapię dla siebie . Pracujesz przez własnego zbioru problemów . Rozmowa z kimś, mogą pomóc sobie własne uczucia żalu , gniewu lub stresu . Imperium