Naturalne Leczenie depresją poporodową
depresja poporodowa występuje po urodzeniu dziecka z powodu braku równowagi hormonów , stresu i niepokoju . Zgodnie z Mayo Clinic , 10 procent młodych matek doświadcza depresji poporodowej . W większości przypadków , leki sąpierwszym rozwiązaniem w leczeniu depresji poporodowej . Istnieją naturalne alternatywy , jednak, że mogą leczyć depresję poporodową . Jeśli żadna z tych naturalnych środków pracy , zasięgnąć porady lekarza . Akupunktura
Akupunktura to starożytna chińska medycyna , gdzie bardzo drobne jednorazowe igły wstrzykuje w punktach wzdłuż ciała . Pomysł akupunktura jest otwarcie ścieżek energii w organizmie i zmniejszyć stres poprzez włączenie głębokiej medytacji . Akupunktura reguluje również hormony , wspomaga przepływ krwi i uwalnia endorfiny . W przypadku depresji poporodowej jest diagnozowana , zaplanować wizytę z akupunktury . Akupunktury omówi rodzaj akupunktury , który jest odpowiedni dla Ciebie, na podstawie powagi depresji .
Kwasy tłuszczowe
tłuszczowych Omega -3
Zwiększenie Omega - 3 kwasy mogą zapobiec lub zmniejszyć objawy depresji poporodowej . Karmienie piersią może wyczerpywać ciało kobiety DHA; może to prowadzić do depresji poporodowej lub zwiększenie nasilenia depresji. Według badań przeprowadzonych przez University of Arizona , 16 kobiet , u których rozpoznano depresję poporodową miały suplementów kwasów tłuszczowych Omega - 3 na osiem tygodni. Podczas tego procesu, wszystkie objawy depresji zmniejszyły się o 50 %. Aby zwiększyć Omega -3 kwasy tłuszczowe , jeść ryby , takie jak łosoś czy tuńczyk trzy razy w tygodniu lub podjąć uzupełnienie oleju z ryb raz dziennie . Imperium masażu
