Cukrzyca i baseny

Jeśli masz cukrzycę , musisz być aktywny . Pobierz ćwiczenia chociaż twój stan stwarza wyjątkowe ryzyko i wymaga szczególnej kontroli . Ponieważ pływanie zmniejsza wymagania , że miejsca, masa ciała na stawy i układ krążenia , jest todoskonałe ćwiczenie dla chorych na cukrzycę , którzy często z nadwagą . Korzyści z pływania dla diabetyków

National Institutes of Health zaleca minimum 150 minut ćwiczeń aerobowych tygodniowo dla diabetyków , szczególnie polecając pływanie i aerobik w wodzie . Basen poprawia sprawność krążenia, co jest ważne dla chorych na cukrzycę , którzy mają zwiększoną skłonność do choroby sercowo-naczyniowej. Basen jestbardziej zrównoważony niż ćwiczenie chodzenia , ponieważ działa na dolną i górną część ciała . Spala dużo kalorii , co pomaga diabetyków kontrolować swoją wagę . Jako główne mięśnie stają się silniejsze , są bardziej skuteczne w absorbujących cukru we krwi .
Basen Ćwiczenia dla diabetyków

aerobik wodny zapewnić zrównoważony trening dlagórnej i dolnej ciała . Zajęcia grupowe mogą być zabawne , bo z koleżeństwa . Pływanie okrążeń i stosując Kickboard są również dobre ćwiczenia basen dla cukrzyka .

Przestrogi dla diabetyków z basenem

chorych na cukrzycę typu 1 , jeśli nie należy wykonywać mają ketonów w moczu lub we krwi na skutek wysokiego stężenia glukozy we krwi. Cukrzycy typu 2 należy wykonywać , jeśli ich stężenie glukozy we krwi jest wysoki , o ile nie mają one ketonów , ponieważćwiczenia będzie prawdopodobnie obniżyć poziom glukozy .

Ponieważ ćwiczenie może spowodować hipoglikemię , diabetycy powinni zawsze nosić identyfikatory medyczne bransoletki , kiedy pływanie, jedzenie i powinny mieć tabletki lub glukozy pod ręką , aby traktować wszelkie epizody niskiego stężenia glukozy we krwi . Imperium