Medyczne Odżywianie leczeniu cukrzycy
zdiagnozowano cukrzycę może być ostatecznym bodźcem , by w końcu przejąć kontrolę nad swoim życiem odżywczo . Efektywne zarządzanie odżywiania dla osób chorych na cukrzycę wiąże się intymną wiedzę o wpływie pożywienia na organizm , zmuszając stałą zgodność z inteligentnym planem odżywiania w celu zarządzania tą chorobą . Cukrzyca
Według informacji ze strony internetowej medycznego Medline Plus , cukrzyca jestchorobą, która rozwija się , gdyorganizm nie jest w stanie właściwie zarządzać poziom cukru we krwi poprzez niewłaściwe użycie hormonu insuliny . Wzrost poziomu cukru we krwi towarzyszą objawy, takie jak zmęczenie, zaburzenia widzenia , przewlekłe pragnienia i utrata masy ciała .
Cukrzyca Teoria
Zrozumienie, jak cukrzyca wpływa na ciało może pomóc poinstruować , co trzeba zrobić, aby zneutralizować ten warunek . Jak poziom cukru we krwi wzrasta ,organizm wytwarza insulinę w celu usunięcia cukru z krwiobiegu. U chorych na cukrzycę , zaburzenia tego procesu , jakciało stało się nie do produkcji lub odpowiednio wykorzystać insuliny. ZatemGravamen skutecznego żywienia cukrzycy polega zarządzające poziom cukru we krwi poprzez kontrolowanie spożycia węglowodanów ( jak węglowodany sąmakroskładników , które najbardziej wpływają na poziom cukru we krwi ) .
Cukrzyca Dieta Rodzaje
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia diabetyków , istnieje wiele różnych sposobów, aby kontrolować spożycie węglowodanów . Należą do nich węglowodanów liczenia (ustawienie pułap liczby zjadanych węglowodanów w ciągu dnia ) i za pomocą indeksu glikemicznego . Indeks glikemiczny jestskala , która pokazuje, jak znaczący wszelkie spożycia rodzaj węglowodanów wpłynie na poziom cukru we krwi . ADA zaleca połączenie tych dwóch metod do zarządzania cukrzycy --- ustawienie dzienny limit węglowodanów około 100 do 150 gramów , podczas gdy stara się jeść tylko węglowodany o niskim GI to dobry początek do zarządzania cukrzycy .
Low GI Foods
przekąski , które są nisko na skali indeksu glikemicznego są ogólnie owoce i warzywa , a niektóre produkty pełnoziarniste , mający stosunkowo niewielki wpływ na poziom cukru we krwi . Przykładowe pokarmy , które są stosunkowo niski indeks glikemiczny m.in. quinoa , gryka, jęczmień, żyto, pszenica , wiśnie , jabłka, grejpfruty , szpinak, brokuły , sałata, pieczarki i pomidory.
Zbiory Czego unikać
przekąski , które mają wyjątkowo duży wpływ na poziom cukru we krwi w organizmie obejmują następujące kategorie: przetworzonej żywności , cukrów oraz rafinowany ( biały ) pozycje mąka . Te produkty zawierają elementy, takie jak ciastka , pączki , ciasteczka , cukierki , lody, białe pieczywo , biały ryż , pizze i makarony mąki , więc sobie za punkt , aby uniknąć tych elementów żywności w celu uniknięcia nieumyślnego wybijanie poziom cukru we krwi .
