Pokarmy, które kontroli cukrzycy

Cukrzyca jestchorobą, w którejorganizm przestaje prawidłowo uwalniania insuliny z trzustki . Jest to bezpośrednio związane z poziomem cukru we krwi w organizmie i żywności , które czynią je wznieść . Zdrowe odżywianie to tylko część równania . Żywność , którą spożywają także nie może powodować drastyczny skok na poziom cukru we krwi . Znaczenie

Według American Diabetes Association , jest około 23,6 mln osób w Stanach Zjednoczonych na cukrzycę . Organizacja przytacza też 174000000000 dolarów w wydatkach na cukrzycę w 2007 roku .
Funkcja

funkcją żywności w kontroli cukrzycy jest uzyskanie równowagi białka, węglowodanów i tłuszczów w każdym posiłku . Spowoduje to powolne tempo trawienia , a także pomaga utrzymać poziom cukru we krwi w równowadze .

Rodzaje

określonych środków spożywczych , które mają wpływ na cukrzycę nie są białka , żywność o niskiej zawartości węglowodanów i żywności, które są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe . Niektóre z nich to mięso, ryby , ser, jogurt , mleko, awokado , zielone warzywa liściaste , fasola szparagowa i szparagi .
Identyfikacja

Istniejewiele substancji słodzących na rynku, które są bezpieczne dla diabetyków . Ludzie uciekają się do nich , aby dodać słodyczy do napojów , płatki, płatki owsiane i pieczywo . Spośród nich , niektóre sztuczne i niektóre są naturalne. Sztuczne słodziki m.in. Sweet ' n ' niskie , Splenda , sacharyna i równe . Niektóre naturalne alternatywy są agawa, stevia , Lo Han Guo i syrop klonowy .
Zbiory Rozważania

jedzenie żywności w kontrolowaniu cukrzycy , wziąć pod uwagę sposób, w jaki są one przygotowywane . Nadal być ostrożnym z żywności i posiłków , które są objęte lub przygotowanych w masło, ser i ciężkich kremowych sosów . Nie może być wysoka w węglowodany , ale mogą być dużo tłuszczu i kalorii .
Potencjalnych

jedzenie żywności , które są bogate w błonnik również przyczynić się do stabilizacji krwi uwalnianie cukru . Możliwości m.in. płatki owsiane, ziarna , rośliny strączkowe i niektóre warzywa , takie jak brokuły i kalafior .
Expert Insight

Mając cukrzycę , nie oznacza , że nigdy nie można mieć słodycze lub pokarmy ponownie miłość . To po prostu oznacza , że trzeba uważać na ogólną spożycie węglowodanów z bardziej okiem . Najważniejszą rzeczą do zrobienia , jest ustanowiony plan posiłków z lekarzem lub dietetykiem , który spełni Twoje cele i cele kalorycznego węglowodanów łatwo . Imperium