Czym jestpoziom cukru we krwi Doskonale

?Idealny poziom cukru we krwi, także określany jako poziom glukozy , zależy od szeregu czynników. Chociażnormalnie czczo jest uważany cokolwiek pomiędzy 80 i 100, normalny poziom glukozy we krwi nie zmieniają się w ciągu dnia , w odpowiedzi na przyjmowanie pokarmu , ćwiczeń i poziom naprężenia . W zależności od tego, czy pacjent choruje na cukrzycę , przedcukrzycowy lub po prostu monitorowania poziomu glukozy we krwi w celach zapobiegawczych , lekarz może zalecić różne poziomy dążyć do . Rama czas

Jednym z największych czynników zmieniających poziomu glukozy jestczas podjąć próbę . Poziomy glukozy wzrasta w ciągu dwóch pierwszych godzin po jedzeniu i powinien zacząć zmniejszać po tym punkcie , zmniejszając do normalnego odczytu. Dla chorych na cukrzycę ,stężenie glukozy we krwi nie powinno wzrosnąć powyżej 180 po posiłku i powinna być mniejsza niż 120 przed posiłkiem .
Funkcja

zjedzeniu posiłku o wysokiej zawartości cukrów rafinowanych lub węglowodany szybko zwiększyć poziom glukozy . Posiłki , które są zrównoważone z pełnego ziarna i mąki i cukrów niewybredny spowoduje bardziej stopniowy wzrost . Jeżeli stężenie glukozy po posiłkach szybko wybijanie , jest to znak , że jesz za dużo węglowodanów i cukrów rafinowanych . Poziomy mogą być zmniejszone poprzez monitorowanie spożycia węglowodanów lub rozpoczynających skuteczny program ćwiczeń . Imperium Identyfikacja

Rozpoznanie cukrzycy wymaga czczo przez 8 godzin przed wizytą laboratorium do badania krwi . Wynik badania wskazujące na poziom glukozy we krwi 126 lub powyżej wskazuje na cukrzycę . Wyniki od 100 do 125 są uważane za stan przedcukrzycowy ; tych, 99 i poniżej są uważane za normalne .
Zbiory Korzyści

Utrzymanie poziomu glukozy we krwi w granicach normy znacznie zmniejsza ryzyko powikłań związanych z cukrzycą . Skuteczny program ćwiczeń , na ogół 20 minut lub więcejdni chodzenia , może obniżyć poziom glukozy we krwi i obniżyć wysokie ciśnienie krwi, wspólne warunki współistnienia . Oba z tych obniżek , zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia . Zrównoważona dieta nisko rafinowanych węglowodanów i tłuszczów jestskutecznym sposobem, aby kontrolować zarówno poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu .
Zbiory Teorie /
Spekulacje

Według Krajowego Towarzystwa Diabetologicznego , dziedziczenia jestczynnikiem przyczyniającym się do rozwoju cukrzycy. Osób z wywiadem rodzinnym w kierunku cukrzycy powinny być okresowo badane w celu określenia ich poziomu glukozy we krwi i należy zachować zdrowy styl życia , który obejmuje ćwiczenia, diety o niskiej zawartości tłuszczów i cukrów rafinowanych i zdrową wagę ciała , aby zmniejszyć szanse na cukrzycę rozwijających się.
Imperium