Jak zrobić zasilania Pudding na zaparcia

budyń Moc jestśrodek domu stosowany w leczeniu zaparć u osób starszych i osób, których leki powodować zaparcia . PubMed.gov donosi lepszą pracę jelit homebound wśród starszych klientów agencji opieki domowej . Czasami następujące standardowe porady medyczne , aby pić dużo wody i dodać do diety błonnika nie wystarczy , aby zapobiec lub leczyć zaparcia . Zgodnie z University of Wisconsin , regularne korzystanie z budyniem zasilania może złagodzić przewlekłego zaparcia . Rzeczy, które musisz
Blender Obrazów suszonych śliwek Obrazów, sok z suszonych śliwek Obrazów jabłkowym Obrazów Brana Obrazów Kontener

Pokaż więcej instrukcji
1

moczyć trzy filiżanki suszonych śliwek w wodzie , aż będą miękkie . Może to potrwać kilka godzin lub może trzeba moczyć śliwki noc.
2

Wlać szklankę soku z suszonych śliwek do blendera . Jeśli to konieczne , można kupić sok z suszonych śliwek produkowanych bez dodatku cukru .
3

Dodaj zmiękczonej śliwki z soku z suszonych śliwek i puree mieszaniny aż śliwki są rozpuszczone w soku z suszonych śliwek .
Tanie 4

Dodaj 1 szklanka plus 1 łyżkę jabłkowym z suszonych śliwek i suszonych śliwek puree sok w blenderze . Możesz użyć jabłkowym bez dodatku cukru , jeśli właściwe.
5

Dodaj 7 łyżek otrąb zbożowych do blendera . Twoje wybory dla otrąb zbożowych jest wiele. Możesz wybrać płatki lub płatki z drobniejszych ziaren.
6

dobrze wymieszać składniki w blenderze aż do uzyskania dobrze puree mieszaniny .
7

lodówce i używać budyń mocy przez jeden tydzień . Sok z suszonych śliwek wymaga chłodzenia po otwarciu , aby zapobiec psuciu . Po tygodniu , odrzucić pudding zasilania w celu ochrony przed spożywania mieszaniny po jej zepsute . Imperium