Jak rozwiązać Kwas Reflex

choroba Refluks , albo refluks żołądkowo-przełykowy (GERD ) , toprzepływ kwasów z żołądka z powrotem do przełyku , powodując ból i dyskomfort . Przełyk jestrura między żołądkiem i Twojego gardła . Refluksodczucie , że występuje, gdyzwieracza przełyku nie zamyka się prawidłowo, umożliwiając kwasu z żołądka do przełyku, do tyłu . Większość ludzi doświadcza sporadyczne zgaga , ale jeśli się go więcej niż dwa razy w tygodniu przez co najmniej trzy miesiące , może być bardziej poważny stan . Instrukcja
Rozwiązywanie Acid Reflux
1

Zmień swoje nawyki żywieniowe . Według Jacksona i Siegelbaum Gastroenterology (praktyki lekarskie ) , to jestnajlepszy sposób , aby wyeliminować lub znacznie zmniejszyć kwasu refluks . Przestań jeść obfitych posiłków i jeść częściej , mniejsze. Unikaj późnym wieczorem przekąski i nie kłaść się zaraz po jedzeniu
2

Unikaj jedzenia następujące pokarmy : . Czekolady , tłustych lub smażonych , mleko pełne , creamed Zupy, oleje , fast foodów , cytrusowych , kawa i napój gazowany z kofeiną , herbaty i niektóre pikantne lub kwaśne pokarmy ( jeśli okaże się , że drażni cię ) .
3

Elevate głową przez około 6 do 8 cali podczas snu . Pomoże to kwas i zapobiega spalanie lub mitralnej , wynikające często z GERD . Poduszki nie są na ogół wystarczające do osiągnięcia tego celu . Podnosząc głowę łóżku jestbardziej niezawodny sposób . Można to zrobić poprzez umieszczenie tablic , a nawet książki pod wezgłowia łóżka .
4

Rzuć palenie . Nikotyna osłabia zwieracza przełyku i powodować kwaśne odbijanie się pogarszać .
5

Pić wodę lub mleko . Picie wody pomoże wypłukać toksyny z organizmu i pomóc kwasu pobytu , gdzie należy . Picia o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczonego mleka może pomóc zneutralizować kwas .
6

Spróbuj naturalny środek . Istnieje wiele naturalnych środków , aby pomóc złagodzić wierzyli refluksu kwasu , w tym dodanie cynamon do herbaty lub innych pokarmów , picia herbaty zioło ( rumianek lub inne mieszankach) , lub żucie czosnku lub migdały . Jak w przypadku każdego naturalny środek , skontaktować się z lekarzem przed podjęciem próby .
7

przyjmowania leków zobojętniających , szczególnie jeśli kwas refluksowa jest sporadyczne . Leki zobojętniające jak Tums lub tabletki należy Rolaids pomóc . Jeśli masz więcej przewlekłego stanu i pracy , aby skorygować to poprzez zmiany w diecie , możesz porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowania leków bardziej systemowych jak Tagamet lub Prilosec pomóc objawy. Imperium