Jak zbudować jelitowe bakterie

W przeciwieństwie do bakterii wywołujących infekcje i choroby , bakterie jelitowe mają korzystny i symbiozie z ludźmi . Jelitowe bakterie pomagają w trawieniu pokarmów i zachować bakterie chorobotwórcze w zatoce. Dokładny rodzaj bakterii jelitowych masz zależy od diety. Po leczenia antybiotykami lub infekcji jelit , może być konieczne w celu uzupełnienia bakterii jelitowych . Niektóre pokarmy i dodatki ( zwane probiotykami ) może pomóc to zrobić . Rzeczy, które musisz
jogurt Obrazów suplementów probiotycznych
produktów mlecznych z żywymi kulturami
Regularne jedzenie

Pokaż więcej instrukcji Filmy Spożywanie probiotyków i innych pokarmów Katowice 1

Jedz jogurt lub jedzenie nabiał z aktywnych żywych kultur jako część codziennej diety .
2

Weź suplementów probiotycznych zgodnie z zaleceniami ich producentów .
3

nic nie rób . To prawda , bakterie są wszędzie w środowisku i są szanse , będzie uzupełnić bakterie jelitowe , jedząc i pijąc swoją normalną dietę , choć wolniej iz różnych bakterii niż z podjęciem probiotyki.