Kiedy można pozwolić całe ziarna na Candida Dieta

? Candida jestrodzaj drożdży , które naturalnie istnieje w przewodzie pokarmowym człowieka . Na normalnym poziomie , Candida jest stosunkowo nieszkodliwe . Jednak pewne czynniki , takie jak antybiotyków i dietę bogatą w cukier i węglowodany , mogą powodowaćdrożdży zarosły i prowadzić do wielu problemów zdrowotnych . Aby utrzymać Candida z uprawy z kontrolą , przyjąć , że dieta nie zapewnia drożdży źródło pokarmu . Oznacza to wyeliminowanie cukry i węglowodany , takie jak pełnoziarniste z diety . Candida i Węglowodany

Cukier żywi drożdże . Aby utrzymać Candida pod kontrolą, przestać jeść cukier , a także pokarmy zamienione cukru przez układ trawienny . Obejmuje to produkty bogate w skrobię , takie jak makaron , ziemniaki i produkty pełnoziarniste . W ciągu kilku minut od jedzenia produktów bogatych w skrobię , węglowodany są rozkładane do cukrów prostych , takich jak glukoza i fruktoza . Chociaż to ma ciało już strawić całe ziarna i przekonwertować zawartość skrobi na cukier , w końcu, pełnoziarniste są nadal włączone do cukrów prostych . Jeść pełnoziarniste żywi drożdże , tak samo jak jedzenie batonika .
Zbiory Fazy Candida Dieta

Nie mają pozostać na ścisłej diecie candida zawsze ale prawdopodobnie chcą pozostać na jakąś formę diety , aby utrzymać objawy pod kontrolą . Zatrzymanie wzrostu candida wymaga przestrzegania ścisłej diety na początku . Jak objawy zaczynają się rozwiązać , można zrelaksować się wytycznych diety nieco . Nie jest niczym niezwykłym dla ludzi , aby przejść tam iz powrotem pomiędzy różnych etapach diety candida w całym ich życiu . W przypadku wystąpienia nawrotu objawów , można znaleźć się po zacząć w początkowej fazie diety. Nawroty mogą być spowodowane przez wiele czynników, takich jak stosowanie antybiotyków , na overindulgence w słodycze na święta , stresu lub choroby. Imperium Począwszy Candida Dieta

przez pierwsze dwa tygodnie na diecie candida , należy bardzo ścisłych wytycznych . Utrzymuj spożycie węglowodanów do około 20 mg dziennie - mniej więcej równowartość jednej kromce chleba . Twoje wybory żywności w tym momencie będzie bardzo ograniczona. Dążyć do dieta bogata w warzywa i białka , takich jak mięso i jaja . Pełnoziarniste i słodycze należy unikać lub jeść tylko w bardzo małych ilościach .
Intermediate Candida Dieta

objawy zaczynają się rozwiązać , można być nieco mniej rygorystyczne i wprowadzić pewne pokarmy, takie jak pełnoziarniste z powrotem do diety . Przynieść żywność z powrotem do diety powoli i po jednym na raz , aby ułatwić monitorowanie objawów . Jeśli stwierdzisz, że całe ziarna spowodować nawrót objawów , należy przerwać ich jedzeniu.
Zaawansowane Candida Dieta

Gdy objawy są pod kontrolą, zacząć jeść więcej węglowodanów złożonych i pełnoziarniste . Znowu ziarna należy spożywać tylko sporadycznie i w bardzo małych ilościach. Monitorowanie objawów lub nawet prowadź ich pisemny zapis tego, jak niektóre pokarmy czujesz . Z biegiem czasu , można opracować indywidualny plan diety , który działa najlepiej dla Ciebie . Imperium