Brak orzechów, nasion lub kukurydzy Dieta

Dla ponad 50 lat , lekarze mówili pacjentom uchyłkowatości - warunek , który tworzy woreczki w osłabionej ścianie jelita - unikać orzechów , nasion i kukurydzy w diecie . Nowe badania pokazują jednak, że takie doradztwo nie jest oparte na faktach . Zapobieganie i leczenie uchyłków

Uchyłki jelita grubego to stan związany z dieta bogata w wyrafinowane żywności , niskie włókien roślinnych i przewlekłe zaparcia . Z biegiem czasu, wraz z wiekiem , a w zależności od czynników, stylu życia , jedna trzecia ludzi zapadnie na pewną formę uchyłkowatości po 60 roku życia , chociaż mogą nie występować objawy . Dwie trzecie osób w wieku 85 i starszych ma warunek.

Problem występuje, gdy dochodzi do stanu zapalnego i woreczki zainfekowany , achoroba zwana uchyłków występuje . Z powodu zwiększonego ciśnienia i rozpięcia zaparcia , formy jelit kieszenie lub diverticuli , że może się zarazić , co powoduje bóle brzucha, zapalenia i czasami krwawienia .

Przez wiele lat uważano, że małe nasiona, orzechy i popcorn mogą zostać uwięzione i powodować podrażnienie na ich drodze przez jelit , przyczyniając się do uchyłków i krwawienia z błony śluzowej . Lekarze zaleca wysokiej włókna , ale wolne od diety nasion , co sugeruje, że nawet jagody i pomidory stwarza ryzyko dla tych z historii uchyłków .

Naukowcy z University of Washington School of Medicine w Seattle stwierdzili, że z 47000 zdrowych mężczyzn , 801 i 383 opracowano uchyłków były utrudnione przez przypadki krwawienia z diverticuli . Długoterminowe badania nawyków żywieniowych mężczyzn nie korelowały jeść nasiona, orzechy i kukurydza z rozwojem obu uchyłków lub krwawienia diverticuli . W rzeczywistości , ludzie, którzy co najmniej dwa razy w tygodniu jadły orzechy i popcorn miał najniższe występowania uchyłków .

Naukowcy w badaniu , które zostało ukończone w 2008 roku , podkreślił, że choć ich próbka była duża , to był szerokie badania i że bardziej uzasadnione jest dochodzenie . Jest jednak oczywiste, żezapobieganie uchyłków zdrowych mężczyzn i kobiet, prawdopodobnie , może być osiągnięty przez zwiększenie błonnika, w tym orzechy , nasiona i prażonej kukurydzy . Mężczyźni, którzy co najmniej dwa razy w tygodniu jedli popcorn miał 28 procent niższe ryzyko uchyłków niż ci, którzy jedli przekąski rzadko . Łódź

Dla ludzi, którzy mają historię uchyłków , z lub bez krwawienia , ograniczenia dietetyczne powinny być oparte od indywidualnych potrzeb . Istnieje wiele anegdotyczne doniesienia o pacjentach , którzy korzystają z eliminacji nasiona, orzechy i popcorn. Flareup bólu i stanu zapalnego , który wydaje się związane z wycieczki do kina i pudełko popcornu może wskazywać na konieczność zrezygnowania z tego rodzaju przekąski w przyszłości. Naukowcy w badaniu Waszyngton wyjaśnił, że ludzie, którzy doświadczają bólu i stanu zapalnego po nasiona do pożywienia , orzechy, kukurydza i popcorn nie powinny ich jeść . Ale ograniczenia dietetyczne nie muszą być tak rygorystyczne, jak unikać wszystkich nasion , takich jak pomidory i truskawki . Łódź

Zwiększenie ilości świeżych ciemne zielone warzywa liściaste , takie jak szpinak, sałata rzymska , pietruszka i kapusta powinny zmniejszyć stan zapalny i dodać luzem do stołków . Seler , marchew, czerwona papryka , buraki i inne warzywa , squash , aby zawrzeć w wysokiej włókna diety zdrowe . Pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż, gotowane na parze quinoa i płatki owsiane są sycące i dodać włókna . Miękkie, mielona kukurydza , takich jak stosowane w tortille , pieczywo kukurydziane i farszów , jest całkowicie bezpieczne i nie powinny być wyeliminowane z diety . Mnóstwo świeżego czystej wody jest ważne , aby pomócuczynić swój sposób włókna gładko przez przewód pokarmowy i umiarkowane ćwiczenia , takie jak codzienne spacery lub jogi , stymuluje działanie perystaltyczne jelit .

Ma orzechy , nasiona lub dieta kukurydza może być dostosowane do indywidualnych potrzeb . To nie jest właściwe doradztwo dla osób uchyłkowatości i mogą być modyfikowane , aby ograniczyć tylko tych pokarmów z kłopotliwych kadłubów , że niepokoić niektórych osób z historią powiązanych objawów . Imperium